Criteriul National

5 beneficii ale unui espresso

5 beneficii ale unui espresso
aprilie 03
11:15 2020

Nu se poate nega placerea de a bea o cafea espresso sau o cafea neagra scurta. Cei ce iubesc cafeaua pur si simplu nu pot trai fara ea. Chiar si cei care nu beau cafea pot incepe sa bea dupa ce descopera numeroasele sale beneficii. Iata cele 5 dintre cele mai importante beneficii pe care un espresso le poate aduce organismului.

  1. Imbunatatirea memoriei pe termen lung. Primul lucru pe care il face un espresso este sa ofere acea injectie de cofeina care ne place atat de mult dimineata. Pentru a scapa de somn si a incepe sa lucreze la capacitate maxima, cofeina este esentiala pentru organism. Primul avantaj este imbunatatirea memoriei pe termen lung.

Michael Yassa, un neurostiintific de la Universitatea din California, a efectuat un studiu in acest sens. El spune ca pentru consolidarea memoriei pe termen lung, este necesara o cantitatea de cofeina cat echivalentul a doua cesti de espresso pe zi. Ce se intampla daca bem mai multa? Nu vom atinge un nivel mai ridicat de memorie.

  1. Ajuta la pierderea in greutate. Un espresso are un numar minim de calorii. Daca nu adaugam zahar sau alt ingredient, cum ar fi smantana, vom mentine aportul caloric la minimum. In plus, ajuta in perioadele de efort fizic si intelectual. Conform unui studiu, cofeina ajuta ca nivelul de efort pe care trebuie sa-l folosim este cu 5% mai mic. La sfarsitul exercitiilor nu numai ca vom fi mai odihniti, dar durerea provocata de durerile musculare va fi mai scazuta.
  2. Previne diabetul. Cu cat consumam mai multa cafea, cu atat vom avea un risc mai mic de diabet zaharat de tip 2. Spune un studiu de la Harvard, urmarind cconsumul de cofeina pe o perioada de patru ani. Oamenii care au crescut consumul zilnic de cafea au redus riscul de a suferi boala, asta nu inseamna ca este un factor care ne indeparteaza de boala in totalitatea ei.
  3. Creste nivelul de atentie. Multi oameni spun ca „daca nu beau prima mea cafea de dimineata nu pot sa functionez”. De asemenea, reducem oboseala si activam energia. Motivul pentru care apare acest tip de beneficii se datoreaza unei serii de interactiuni neurochimice generate de consumul cafelei. De asemenea, se datoreaza prezentei dopaminei la cafea, care ajuta creierul sa acorde mai multa atentie. Cu toate acestea, expertii recomanda sa pastram un echilibru, deoarece un exces de cofeina ne poate duce la situatia opusa si ne poate crea probleme in ceea ce priveste concentrarea.
  4. Reduce riscurile de atac de cord. Orice obicei care ne poate ajuta sa stam departe de atacurile de cord este binevenit in viata noastra. Cafeaua, cel putin o ceasca pe zi, este cunoscuta ca fiind benefica in reducerea riscurilor de a face un atac de cord. Motivul? Antioxidantii pe care ii are cafeaua si modul in care imbunatatesc rezistenta organismului cu aportul sau. Studiile bazate pe aceste descoperiri au stabilit ca la femei riscul poate fi redus cu 25%, in timp ce la barbati ramane la 21%, ceea ce nu este deloc stiut cat de frecvente sunt atacurile de cord.

Avand in vedere toate acestea, a fi dependent de cafea nu este un lucru rau daca exista moderatie in ceea ce priveste cantitatea consumata. Consumul de espresso aduce beneficii si  ne place, iar un espresso bun depinde de calitatea cafelei, a apei si nu in ultimul rand, de espressorul automat folosit. Unele dintre cele mai bune sunt espressoarele automate Delonghi.

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Stefan

Stefan

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

România…Inteligența Artificială…Guvernul… - EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Dacă nici acum nu vă vine să credeți, guvernul Dăncilă lucrează la strategia națională pentru Inteligența Artificială. Este inimaginabil, aproape de necrezut, dar elaborarea și ratificarea primei strategii naţionale în domeniul Inteligenţei Artificiale va fi o realitate.
Deseori,obișnuiți cu puțin din ceea ce ne tot oferă „din plin” viața aceasta, nu prea realizăm și nu prea știm să reacţionăm la acest soi de anunț oficial. Iar ceea ce este frapant vine de-acum înainte.

Da, stimabilelor și dumneavoastră onorați domni. Din moment ce a fost declarat „liber la Inteligența Artificială”, consecințele și desele implicații ne vor afecta destinele. Poate părea ceva de domeniul SF,dar tocmai ultimele evenimente au început să contrazică „scenariul.”

A trecut moda când mai auzeam de un nou studiu care descria savant implicațiile profunde pe care le au progresele din domeniul inteligenței artificiale. Iar, inevitabilul s-a pridus.Au căzut în derizoriu acele minți luminate, dimpreună cu toata adunarea numeroșilor experți, a think tankuri sau a celebritățilir din Silicon Valley care își dădeau cu presupsul că aplicațiile practice ale Inteligenței Artificiale urmează să ne schimbe viețile în moduri greu de imaginat.

Inteligenţa artificială este trecută de faza „copilăriei”. Acest lucru îl demonstrează unele experimente eşuate care au avut loc. Iar aici dau ca exemplu cazul „adolescentului” Tay al Microsoft, un robot bazat pe inteligenţă artificială care putea dialoga cu utilizatorii de Twitter. Acesta a devenit nazist în câteva ore, compania fiind nevoită să îl retragă. Incidentul a arătat limitările pe care le au maşinile, incapabile deocamdată să facă diferenţa între bine şi rău sau să dea dovadă de empatie.

Dar, ce anume împiedică pentru ca maşinile să ajungă la astfel de însuşiri umane?

Sunt destui semeni care se tem că inteligenţa artificială va fi folosită ca armă, de guverne sau grupări teroriste. Un astfel de sistem avansat, capabil să înveţe, ar putea să compromită orice sistem informatic şi să aibă acces la informaţii extrem de importante. Mai mult, ar putea lansa atacuri cu arme periculoase şi pot da naştere unui război devastator.

Iar acum, „onor” guvern al acestei colonii susţine cu o frenezie de nedescris această modă, dând dovada unui servilism exemplar! Oare cărui scopuri servește?

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu

Parteneri media exclusiv

Revista presei Raspandacul