Criteriul National

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor
iulie 17
15:08 2017

Rinichii reprezinta unele dintre cele mai importante organe vitale care ajuta la curatarea organismului, prin eliminarea toxinelor. Exista factori care iti pot afecta sanatatea rinichilor, acestia fiind: expunerea la substante toxice, grasimea, plombele dentare cu mercur, detergentii de haine, indulcitorii artificiali si chiar dulciurile.

Pentru cei mici, ingrijirea sanatatii si in special a rinichilor poate fi o lectie utila pentru intreaga viata.

5 moduri prin care copiii pot avea grija de sanatatea rinichilor lor

 

  • Practicarea exercitiilor fizice

 

Exercitiile fizice obisnuite ori practicarea unui sport il pot ajuta pe copil sa se simta mai bine, fizic si psihic, imbunatatindu-si starea de sanatate (oasele, muschii, inima si implicit rinichii). Iti poti ajuta copilul sa realizeze miscare prin activitati precum: plimbarea catelului in parc, efectuarea unor exercitii de yoga sau gimnastica simpla acasa, impreuna cu acesta. E important sa faci ca aceste activitati sa para cat mai distractive si placute pentru ca cel mic sa doreasca sa le practice constant.  

 

  • Reducerea consumului de zahar

 

Prea mult zahar creste in timp riscul aparitiei diabetului si ingreuneaza functionarea rinichilor. Il poti ajuta pe cel mic sa reduca zaharul consumat prin eliminarea din alimentatie a bauturilor dulci (cele acidulate, sucurile care nu sunt naturale si bauturile pentru sportivi). E recomandat sa renunte si la cereale si snack-uri, cu un continut zaharos bogat.

 

  • Consumarea unei cantitati normale de apa

 

Consumarea apei in locul bauturilor dulci este un mod eficient de a reduce glicemia din sange. Apa este importanta pentru buna functionare a rinichilor deoarece contribuie la eliminarea reziduurilor din sange, sub forma de urina. Totodata, ajuta la circulatia sangvina in intreg corpul. Ai grija ca prichindelul tau sa ramana mereu hidratat, asigurandu-te ca dispune de apa mai ales in momentele cand este activ ori cand vremea este calduroasa. Lipsa acesteia din organism poate duce la oboseala, dereglarea functiilor organismului si degradarea rinichilor.

 

  • Reducerea consumului de sare

 

Sodiul este un element important in organism, dar, in cantitati mari, acesta poate deveni daunator. Are capacitatea de a retine apa in organism care, la randul ei, poate creste presiunea sangelui, tensionand anumite zone ale corpului: vasele de sange, rinichii. Presiunea mare a sangelui afecteaza in timp rinichii, creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale. Toate alimentele cu un continut ridicat de sare trebuie eliminate din consumul zilnic, inclusiv cele procesate, care au un continut rdicat de sodiu.

 

  • Administrarea corecta a medicamentelor

 

Daca cel mic are nevoie de vitamine speciale pentru copii, atunci ai in vedere sa respecti programul in baza caruia acestea au fost prescrise. Administrarea exagerata a medicamentelor, chiar daca sunt pentru diminuarea unei dureri, conduce la deteriorarea rinichilor. Consulta medicul, citeste prospectul si respecta recomandarile. De asemenea, asigura-te ca cel mic consuma suficienta apa atunci cand ia medicamentele.

Invata-l pe cel mic despre protejarea sanatatii rinichilor sai si informeaza-l despre modurile in care poate avea grija de sanatatea acestora. Stiind de mic cat de important e sa acorde atentie alimentatie si mentinerii unei conditii fizice bune, va putea sa aiba grija de sanatatea organismului sau si cand va creste.

 

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Miruna A

Miruna A

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

„Ţi-e milă? Ţi-am luat banii!…”- CONTRA-EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tristele amintiri au ajuns departe…De fapt, cu o anumită ritmicitate , indiferent de context omul are posibilitatea de a alege .

Iar, această posibilitate de a râde sau de a plânge ar trebui să nu ne-o cenzureze nimeni!

De cele mai multe ori, datorită „regulilor nescrise” ale acestei societăţi suntem puşi în faţa unor evenimente triste şi întunecate , dar comicul îşi face apariţia tocmai atunci când ne-am aştepta cel mai puţin.

De la o vreme încoace am tot scris pe diferite atitudini vis a vis de anumite aspecte ce m-au determinat să mă exprim în mai multe registre sufleteşti!

Dar acum e cu totul altă treabă…

Fără să aduc jigniri, situaţia în care se află românul este analizată în mod ironic.“Filantropica” reprezintă cea mai eficientă şi în acelaşi timp amuzantă metodă de a aduce în prim-plan ideea că “nu tot ceea ce pare este adevărat”.

Asemeni unei proiecţii video avem o sumendenie de întâmplări ce constituie o modalitate de a genera materiale de informare publică.

Modul în care noi, asemeni spectatorilor avem „şansa” de a privi lumea este oarecum influenţat de experienţele celor din trecut, deoarece astfel, participând în mod indirect la acţiunile personajelor, noi suntem publicul ce primeşte şi decodifică mesajul în mod diferit.

Replica cheie a lui Gheorghe Dinică (textier pentru cerşetori) :”Mâna întinsă care nu spune o poveste, nu primeşte pomană”, reprezintă fraza de bază a relaţiilor publice.

El este un portret „artistic”, machiavelic până la perfecțiune al diavolului ca show-man de geniu, care prin minciună şi înşelăciune a reuşit să ocupe o poziţie bună în societate. Această replică ar putea să-l includă, în cinismul ei şi pe artistul român care cerşeşte finanţare şi care va rămîne cu mîna întinsă, atâta timp cât nu găseşte o poveste captivantă...........

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro