Criteriul National

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor
iulie 17
15:08 2017

Rinichii reprezinta unele dintre cele mai importante organe vitale care ajuta la curatarea organismului, prin eliminarea toxinelor. Exista factori care iti pot afecta sanatatea rinichilor, acestia fiind: expunerea la substante toxice, grasimea, plombele dentare cu mercur, detergentii de haine, indulcitorii artificiali si chiar dulciurile.

Pentru cei mici, ingrijirea sanatatii si in special a rinichilor poate fi o lectie utila pentru intreaga viata.

5 moduri prin care copiii pot avea grija de sanatatea rinichilor lor

 

  • Practicarea exercitiilor fizice

 

Exercitiile fizice obisnuite ori practicarea unui sport il pot ajuta pe copil sa se simta mai bine, fizic si psihic, imbunatatindu-si starea de sanatate (oasele, muschii, inima si implicit rinichii). Iti poti ajuta copilul sa realizeze miscare prin activitati precum: plimbarea catelului in parc, efectuarea unor exercitii de yoga sau gimnastica simpla acasa, impreuna cu acesta. E important sa faci ca aceste activitati sa para cat mai distractive si placute pentru ca cel mic sa doreasca sa le practice constant.  

 

  • Reducerea consumului de zahar

 

Prea mult zahar creste in timp riscul aparitiei diabetului si ingreuneaza functionarea rinichilor. Il poti ajuta pe cel mic sa reduca zaharul consumat prin eliminarea din alimentatie a bauturilor dulci (cele acidulate, sucurile care nu sunt naturale si bauturile pentru sportivi). E recomandat sa renunte si la cereale si snack-uri, cu un continut zaharos bogat.

 

  • Consumarea unei cantitati normale de apa

 

Consumarea apei in locul bauturilor dulci este un mod eficient de a reduce glicemia din sange. Apa este importanta pentru buna functionare a rinichilor deoarece contribuie la eliminarea reziduurilor din sange, sub forma de urina. Totodata, ajuta la circulatia sangvina in intreg corpul. Ai grija ca prichindelul tau sa ramana mereu hidratat, asigurandu-te ca dispune de apa mai ales in momentele cand este activ ori cand vremea este calduroasa. Lipsa acesteia din organism poate duce la oboseala, dereglarea functiilor organismului si degradarea rinichilor.

 

  • Reducerea consumului de sare

 

Sodiul este un element important in organism, dar, in cantitati mari, acesta poate deveni daunator. Are capacitatea de a retine apa in organism care, la randul ei, poate creste presiunea sangelui, tensionand anumite zone ale corpului: vasele de sange, rinichii. Presiunea mare a sangelui afecteaza in timp rinichii, creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale. Toate alimentele cu un continut ridicat de sare trebuie eliminate din consumul zilnic, inclusiv cele procesate, care au un continut rdicat de sodiu.

 

  • Administrarea corecta a medicamentelor

 

Daca cel mic are nevoie de vitamine speciale pentru copii, atunci ai in vedere sa respecti programul in baza caruia acestea au fost prescrise. Administrarea exagerata a medicamentelor, chiar daca sunt pentru diminuarea unei dureri, conduce la deteriorarea rinichilor. Consulta medicul, citeste prospectul si respecta recomandarile. De asemenea, asigura-te ca cel mic consuma suficienta apa atunci cand ia medicamentele.

Invata-l pe cel mic despre protejarea sanatatii rinichilor sai si informeaza-l despre modurile in care poate avea grija de sanatatea acestora. Stiind de mic cat de important e sa acorde atentie alimentatie si mentinerii unei conditii fizice bune, va putea sa aiba grija de sanatatea organismului sau si cand va creste.

 

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Miruna A

Miruna A

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu