Criteriul National

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor

5 sfaturi pentru sanatatea rinichilor copiilor
iulie 17
15:08 2017

Rinichii reprezinta unele dintre cele mai importante organe vitale care ajuta la curatarea organismului, prin eliminarea toxinelor. Exista factori care iti pot afecta sanatatea rinichilor, acestia fiind: expunerea la substante toxice, grasimea, plombele dentare cu mercur, detergentii de haine, indulcitorii artificiali si chiar dulciurile.

Pentru cei mici, ingrijirea sanatatii si in special a rinichilor poate fi o lectie utila pentru intreaga viata.

5 moduri prin care copiii pot avea grija de sanatatea rinichilor lor

 

  • Practicarea exercitiilor fizice

 

Exercitiile fizice obisnuite ori practicarea unui sport il pot ajuta pe copil sa se simta mai bine, fizic si psihic, imbunatatindu-si starea de sanatate (oasele, muschii, inima si implicit rinichii). Iti poti ajuta copilul sa realizeze miscare prin activitati precum: plimbarea catelului in parc, efectuarea unor exercitii de yoga sau gimnastica simpla acasa, impreuna cu acesta. E important sa faci ca aceste activitati sa para cat mai distractive si placute pentru ca cel mic sa doreasca sa le practice constant.  

 

  • Reducerea consumului de zahar

 

Prea mult zahar creste in timp riscul aparitiei diabetului si ingreuneaza functionarea rinichilor. Il poti ajuta pe cel mic sa reduca zaharul consumat prin eliminarea din alimentatie a bauturilor dulci (cele acidulate, sucurile care nu sunt naturale si bauturile pentru sportivi). E recomandat sa renunte si la cereale si snack-uri, cu un continut zaharos bogat.

 

  • Consumarea unei cantitati normale de apa

 

Consumarea apei in locul bauturilor dulci este un mod eficient de a reduce glicemia din sange. Apa este importanta pentru buna functionare a rinichilor deoarece contribuie la eliminarea reziduurilor din sange, sub forma de urina. Totodata, ajuta la circulatia sangvina in intreg corpul. Ai grija ca prichindelul tau sa ramana mereu hidratat, asigurandu-te ca dispune de apa mai ales in momentele cand este activ ori cand vremea este calduroasa. Lipsa acesteia din organism poate duce la oboseala, dereglarea functiilor organismului si degradarea rinichilor.

 

  • Reducerea consumului de sare

 

Sodiul este un element important in organism, dar, in cantitati mari, acesta poate deveni daunator. Are capacitatea de a retine apa in organism care, la randul ei, poate creste presiunea sangelui, tensionand anumite zone ale corpului: vasele de sange, rinichii. Presiunea mare a sangelui afecteaza in timp rinichii, creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale. Toate alimentele cu un continut ridicat de sare trebuie eliminate din consumul zilnic, inclusiv cele procesate, care au un continut rdicat de sodiu.

 

  • Administrarea corecta a medicamentelor

 

Daca cel mic are nevoie de vitamine speciale pentru copii, atunci ai in vedere sa respecti programul in baza caruia acestea au fost prescrise. Administrarea exagerata a medicamentelor, chiar daca sunt pentru diminuarea unei dureri, conduce la deteriorarea rinichilor. Consulta medicul, citeste prospectul si respecta recomandarile. De asemenea, asigura-te ca cel mic consuma suficienta apa atunci cand ia medicamentele.

Invata-l pe cel mic despre protejarea sanatatii rinichilor sai si informeaza-l despre modurile in care poate avea grija de sanatatea acestora. Stiind de mic cat de important e sa acorde atentie alimentatie si mentinerii unei conditii fizice bune, va putea sa aiba grija de sanatatea organismului sau si cand va creste.

 

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Miruna A

Miruna A

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

Revoluția fiscală - o gogoriță națională EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Exprimarea greoaie din textul Ordonanței pentru modificarea și completarea Legii nr. 227/2015 privind Codul fiscal a creat mai degrabă confuzie, în rândul angajaților, decât să confere siguranța pe care și-o doreau guvernanții. Această “revoluție fiscală” declanșată de Guvern a alimentat și mai mult nemulțumirile celor care protestează în stradă săptămână de săptămână.
O adevărată cavalcadă ce a provocat nenumărate neliniști , pe deplin justificate au tot zdruncinat atît încrederea dar mai ales au alimentat temerile tuturor oamenilor de bună credință din Romînia. Promisiunile lansate imediat după începutul acestui an au cauzat o adevărată sarabandă a emisiunilor în care doamna ministră a portofoliului muncii-Lia Olguța Vasilescu a tot fost invitată.
Numai că, din nefericire, din toate acestea s-a desprins ceva ce nu are o finalitate sau ceva care nu va aduce prosperitatea românilor . ‘‘Mult zgomot pentru nimic” ar fi motto-ul acestei adevărate campanii de conștientizare a noii revoluții fiscale. Aceasta își va arăta cu adevărat efectele în cel mai scurt timp.

Cu toate mijloacele moderne de informare , promisiunile și noutatea adusă în practică în domeniul fiscal a determinat ca întreaga clasă politica aflată la guvernare să se plângă deseori că toți oamenii nu le înțeleg deloc rostul sau deja iluzoriul program de guvernare, rămas mereu în urmă sau neonorat din cauze diverse…
Lipsa de transparență este dublată și de o lipsă de comunicare corespunzătoare ce accentuează lipsa resurselor financiare si antrenează nemultumirea majorității cetățenilor, acei buni plătitori de taxe și impozite ! .......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu

Parteneri:

content writing
clovis.ro