Pentru ca zambetul este unul dintre cele mai importante accesorii, cu siguranta iti doresti sa ai dintii albi si sanatosi, fara sa apelezi la trucuri neobisnuite de infrumusetare. Acest lucru este posibil de indata ce incepi sa acorzi mai multa atentie igienei orale, proces care sta la baza unei danturi perfecte. In plus, se impune respectarea stricta a vizitelor anuale la stomatolog, care va fi in masura sa iti ofere cele mai bune sfaturi pentru dantura ta. Afla, din articolul pe care l-am pregatit pentru tine, ce pasi trebuie sa urmezi pentru a avea un zambet de revista, cu dinti albi si stralucitori.
1. Respecta regulile principale de igiena orala
Respectarea unor reguli importante de igiena orala te poate ajuta sa eviti aparitia cariilor si a altor afectiuni dentare, care pot avea consecinte grave, precum infectii sau boli cronice. Iata cum poti sa contribui la mentinerea unui zambet perfect:
- Spala-te corect pe dinti! De cel putin doua ori pe zi, trebuie sa periezi atent intreaga dantura, durata recomandata de catre medicii stomatologi fiind de 3-4 minute. Totodata, nu uita sa iti cureti si limba, pentru a putea indeparta cat mai multe bacterii.
- Nu omite folosirea atei dentare! Cu ajutorul acesteia, vei avea acces si la spatiile mici, pe care nu le poti curata suficient prin periaj. Ia-ti timpul necesar, pentru a acorda atentie fiecarui spatiu dintre dinti. Cu siguranta vei observa diferente notabile!
- Clateste-ti gura dupa fiecare masa. Pe langa periajul corect si folosirea atei dentare, se recomanda sa iti clatesti gura dupa masa timp de cateva secunde. Acest lucru va avea efecte benefice asupra danturii, eliminand bacteriile.
- Schimba periuta de dinti o data la 3 luni. Fiindca periuta de dinti se uzeaza si poate acumula numeroase bacterii, aceasta trebuie inlocuita, in mod regulat, pentru a favoriza periajul corect si a mentine sanatatea dintilor.
2. Albeste-ti dintii
Ai un zambet frumos si dinti sanatosi, dar nu esti multumita de culoarea lor? In acest caz, iti poti imbunatatii sanatatea si aspectul dintilor cu ajutorul unei clinici de estetica dentara. In cadrul unui cabinet de estetica dentara, ai posibilitatea efectuarii unor tratamente cu rezultate impecabile, printre care se regaseste si albirea dintilor, procedura non-invaziva, ce se poate realiza fie acasa, fie in clinica de stomatologie. Cele mai cautate servicii de pe piata sunt albirile cu lampa zoom, deoarece ofera rezultate rapide si spectaculoase. Avand dintii albi si sanatosi, vei avea mai multa incredere in tine, vei zambi mai des si, de ce nu, poti purta si nuantele preferate de ruj, pe care le evitai din cauza culorii dintilor.
3. Mananca sanatos si fa sport
Pentru un zambet frumos si sanatos, va trebui sa adopti o dieta alimentara echilibrata si sa faci multa miscare. Stii deja ca alimentele pe care le consumi iti vor influenta silueta, insa au efect si asupra danturii. Incearca sa eviti consumul exagerat de zahar, deoarece favorizeaza aparitia cariilor, de care poti scapa doar cu ajutorul medicului stomatolog. Astfel, opteaza pentru consumul alimentelor care te ajuta sa ai o dantura perfecta:
- Legumele: consuma legume care contin vitamina A, necesara pentru formarea smaltului dentar si curatarea dintilor. Cateva exemple de astfel de legume sunt telina, broccoliul si cartofii dulci.
- Fructele: citricele, capsunile si merele sunt alimente bogate in vitamina C, care iti vor mentine sanatatea gingiilor.
- Alimentele care contin fluor: fiindca fluorul poate intari smaltul dintilor si previne aparitia cariilor, trebuie sa consumi cat mai multe alimente benefice pentru sanatatea danturii, precum fructele de mare, carnea de pui sau cerealele integrale.
4. Trateaza cariile dentare
Una dintre problemele frecvente, care afecteaza sanatatea dintilor, este aparitia cariilor dentare, pe care trebuie sa le previi si, dupa caz, sa le tratezi. In afara de spalatul regulat pe dinti, foloseste intotdeauna ata dentara si apa de gura, care au rolul de a dezinfecta spatiile pe care nu le poti accesa cu ajutorul periutei de dinti. Totodata, daca te confrunti cu aceasta problema, este nevoie sa reduci consumul de alimente dulci, procesate, ce favorizeaza aparitia cariilor. Renunta si la bauturile acidulate si la tutun, care nu vor face decat sa iti inrautateasca aspectul danturii. Tratarea timpurie a cariilor dentare este benefica si pentru sanatate, intrucat acestea afecteaza nervii si vasele de sange, provocand infectii, dureri sau chiar pierderea dintilor. Nu uita nici de vizita regulata la medicul stomatolog, care va efectua tratamente pentru indepartarea imediata a cariilor.
5. Mentine-ti respiratia proaspata
Halitoza sau respiratia neplacuta poate fi prevenita, atata timp cat mentii niste reguli stricte:
- Hidrateaza-te! Atunci cand nu bei apa, vei avea tot timpul gura uscata, ceea ce favorizeaza aparitia mirosurilor neplacute.
- Foloseste o pasta de dinti cu fluor care te va ajuta sa indepartezi mirosurile neplacute. Nu uita nici de apa de gura, ce poate preveni aparitia bacteriilor, a infectiilor si a halitozei.
- Nu uita de gargara cu peroxid, solutie anti-microbiana des folosita de catre cei care au probleme cu respiratia urat mirositoare.
- Acorda atentie alimentelor pe care le consumi, deoarece acidul din stomac poate provoca halitoza.
Daca niciuna dintre aceste recomandari nu functioneaza, se impune vizita la mediul stomatolog, care te poate ruga sa efectuezi niste analize suplimentare, pentru a descoperi alte posibile cauze ale halitozei.
6. Respecta cele doua vizite anuale recomandate la stomatolog
Desi consideri ca nu ai probleme serioase cu dantura, este necesar sa respecti cele doua vizite anuale la medicul stomatolog. Doar un specialist iti poate descoperi probleme dentare aflate inca in faza incipienta, pe care tu nu le poti observa, asa cum sunt cariile sau tartrul. Totodata, de cel putin doua ori pe an, este recomandata o igienizare profesionala a danturii, care te va scuti de probleme gingivale. Igienizarea profesionala consta in detartaj, prin intermediul caruia se indeparteaza placa si tartrul dentar dar si in periajul profesional, care se realizeaza cu ajutorul unei periute speciale si a unei paste de profilaxie, ce va curata profund suprafata dintilor.
Pentru a avea un zambet de revista, trebuie sa acorzi o atentie deosebita dintilor tai. Periajul corect, folosirea apei de gura, a atei dentare si vizitele la cabinetul stomatologic te pot scuti de problemele serioase ale danturii, oferindu-ti un alb stralucitor al dintilor!
