Criteriul National

8 cauze ale obezității despre care poate nu știai

8 cauze ale obezității despre care poate nu știai
martie 08
14:07 2017

Dacă vei încerca să faci un mic sondaj în rândul cercului tău de prieteni și cunoștințe despre cauzele obezității, cel mai probabil vei primi același răspuns comun de la toți: mâncatul în exces și lipsa exercițiilor și a activității fizice.

Bineînțeles că dietele și stilul de alimentație sunt extrem de importante pentru sănătatea noastră și pentru aspectul fizic. Dar, dincolo de aceste cauze evidente ale excesului de greutate, se pot afla mai multe aspecte, mai puțin evidente.

Astfel, înainte de a eticheta anumite persoane obeze drept leneșe și lipsite de interes pentru sănătatea lor, ar trebui să cunoaștem și ceilalți factori, care contribuie la apariția obezității, astăzi o afecțiune din ce în ce mai frecventă. Iată câteva exemple și sfaturi pentru a te ajuta să înțelegi mai bine fenomenul și să eviți efectele nedorite:

Lipsa somnului

Somnul insuficient este o cauză majoră a obezitații. În timpul nopții, dacă îți privezi organismul de somn, acesta nu va secreta destulă leptină, hormonul care reglează apetitul, metabolismul și arderea caloriilor. Este practic cel care îți anunță creierul că organismul nu mai are nevoie de mâncare. De asemenea, vei avea prea multă grelină secretată, care face exact opusul: îi spune creierului tău că trebuie să mănânci și când să înceteze să mai ardă calorii.

Care vor fi rezultatele? Te îngrași. Deci încearcă să dormi suficient pentru a evita obezitatea. În plus, în felul acesta ești mai activă în timpul zilei, iar dacă suferi de insomnie adresează-te unui specialist.

Poluarea

Greutatea corpului nostru este controlată de hormoni. Știai că poluarea poate produce obezitate? Dar de ce? Pentru că toate substanțele chimice și poluante din mediul înconjurător și din mâncarea pe care o consumăm interferează cu hormonii, producând obezitate. Din păcate, nu poți evita poluarea, dar poți avea grijă de dieta ta zilnică, poți adopta un program corect de somn și poți evită să arunci deșeurile la întâmplare. Cu o floare nu se face primăvara, dar poți încerca măcar.

Radiatoarele și aerele condiționate

Sună absurd să te gândești că radiatoarele și aerul condiționat pot fi cauza obezității, nu? Dar iată explicația: în condiții normale, organismul uman consumă energie pentru a încălzi temperatura corpului, iar pofta de mâncare este redusă atunci când este prea cald. De asemenea, tremuratul și transpiratul sunt două procese care ard calorii. Folosind radiatoarele și aerul condiționat nu mai lași corpul să își regleze temperatura în mod natural.

Medicamentele

Unele medicamente pot avea drept efecte secundar luatul în greutate. Este vorba despre medicamentele diabeticilor, antidepresive, medicamentele pentru tensiune și antiinflamatoarele steroidienele. De asemenea, unele pastile contraceptive pot avea un astfel de efect secundar. Înainte de alegerea pilulelor contraceptive, ar trebui să consulți un medic specialist, pentru a evita orice efecte secundare nedorite.

Etnia

Etnia joaca un rol determinant în contrabalansarea obezității unei persoane. Un studiu recent a arătat că asiaticii au inclinații mai mici spre obezitate, față de hispanici sau americani. Dar chiar dacă genele „sunt împotriva ta”, tu decizi dacă te culci pe o ureche sau lupți împotriva obezității.

Familia

Familia joacă un rol major pentru greutatea copiilor. Nu este vorba de genele acesteia, ci de stilul de viață și de obiceiurile culinare. Daca văd în familie că este important să mănânce sănătos și să facă exerciții, sau că este mai comod să mănânce carne și popcorn în fața televizorului. Gândește-te bine și fă câteva modificări în stilul de viață atunci când ai un copil pentru că acesta va fi influențat de ceea ce vede la tine.

Vârsta mamei

Cu cât vârsta la care mama a născut este mai înaintată, cu atât șansele copilului de a suferi de obezitate sunt mai mari. Acest fapt este important pentru deciziile tale din viitor. Fă copii la o vârstă mai mică, pentru a nu-i expune la riscuri precum obezitatea.

Genele

Genetic, obezitatea este cel mai des transmisă de la părinți. Nu poți scapa de bagajul genetic cu care te naști, dar poți face ceva în privința efectelor acestuia. Mai ales dacă știi că ai avut ascendenți cu probleme de greutate, trebuie să ai grijă în privința dietei și să faci exerciții regulat, pentru că doar cu atenție și grijă vei putea evita problemele.

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Criteriul.ro

Criteriul.ro

Ziar national de informatii si opinii.

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu