Criteriul National

Acele suplimente cu vitamine si cu substante minerale pe care le iei nu fac nici o diferenta pentru starea ta de sanatate

august 06
11:43 2018

Cele mai populare suplimente cu vitamine si cu substante minerale pe care le iau oamenii nu fac absolut nici o diferenta pentru starea de sanatate a unui om, a dezvaluit un studiu care a durat 5 ani, ceea ce i-a surprins pana si pe cercetatori, care se asteptau sa gaseasca macar unele detalii pozitive.

Conform unui studiu care s-a desfasurat intre anii 2012 si 2017, cele mai folosite suplimente- cele cu vitamina C, cu vitamina D, cu calciu si cu multi vitamine- nu a facut nimic pentru a preveni atacurile de cord, infarcturile de miocard, , bolile cardiovasculare sau chiar moartea.

“Chiar am ramas suprinsi sa gasim atat de putine efecte pozitive ale celor mai obisnuite supliente pe care oamenii le consuma”, spune doctorul David Jenkins, autorul principal al acestui studiu, intr- o declaratie. “

Studiul a aratat ca, daca vrei sa folosesti produse cu multi vitamine, cu vitamina D, cu calciu sau cu vitamina C, acestea nu o sa iti produca nici un rau- dar aparent nici nu o sa iti ofere vreun avantaj”.

Studiul, care a fost publicat in Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, a demonstrat totusi un beneficiu relativ mic in administrarea de acid folic si de vitamine din grupul B (ceea ce reduce riscul de boli cardio vasculare si de moarte) si  chiar un risc putin marit in amestecurile de substante anti oxidante si de niacina (care pot sa scada colesterolul, dar care pot sa determine cresterea nivelelor de zahar din sange).

Nu exista nici o dovada a faptului ca vitamina c, vitamina D, calciul si beta carotenii au facut vreo diferenta in a reduce riscurile de boli de inima, de infarct sau ca au influentat longevitatea.

vitamine-sanatate

Prin urmare, ce inseamna acest lucru?

Autorii au subliniat in cadrul acestui studiu ca tratamentul deficitelor de substante micro nutritive din ultimii 200 de ani este una dintre cele mai mari realizari ale medicinei moderne. Totusi, s-a pus accentul pe folosirea acestora ca metode de prevenire, desi nu exista dovezi care sa sustina acest lucru, si ca iti pot oferi o sanatate de fier si o viata mai lunga- iar, fara nici o dovada.

Studiile care au fost efectuate in trecut au aratat ca un exces de suplimente cu substante minerale si cu substante anti oxidante au cauzat de fapt deficite ale unor alte substante minerale mai importante, cum ar fi de exemplu cazul fierului si al zincului, , prin impiedicarea absorbtiei naturale a acestor substante in corp din mancare.

Si, desigur, aceasta nu e prima data cand oamenii de stiinta au demonstrat ca chiar nu exista nici un avantaj real de a lua suplimente cu multi vitamine si cu substante minerale decat daca ai nevoie in mod specific de acestea.

Ideea de baza este ca nu exista nici o scurtatura pentru a avea o dieta alimentara mai sanatoasa in afara de a avea o dieta sanatoasa. Poti sa iei supliente pentru orice deficit de substante nicro nutritive la recomandarea medicului tau, dar daca cineva iti vinde beneficiile minunate ale vitaminelor care sunt usor de gasit, s-ar putea ca acea persoana sa aiba mai mult interes in portofelul tau, decat in stareata de sanatate.

“Pana in acest moment, nici un studiu nu ne-a aratat ca ar fi vreun suplient mai sanatos decat o portie sanatoasa de legume si fructe foarte putin procesate”, spune doctorul Jenkins.

 

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Anca Maria

Anca Maria

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu