Dacă căsnicia ta are probleme, nu așteptați prea mult pentru a solicita ajutor profesional. Consilierea în căsătorie, numită și terapie de cuplu poate fi foarte eficientă, mai ales dacă cuplurile rezolvarea problemelor mai devreme decât mai târziu.
Începeți prin a găsi un consilier specializat în terapia de cuplu. Sunt acolo și sunt dispuși să ajute. Poate că va trebui să vă întâlniți cu mai mulți pentru a găsi potrivirea potrivită. Este important ca ambii soți să se simtă confortabil cu terapeutul, așa că continuați să încercați până când găsiți persoana potrivită.
Luați în considerare aceste întrebări despre dvs., partenerul dvs. și căsătoria dvs.
- Te-ai căsătorit la o vârstă fragedă?
- Sunteți într-o categorie de venituri mai mică?
- Părinții tăi au divorțat?
- Vă criticați unii pe alții?
- Există multă defensivitate în căsnicia ta?
- Aveți tendința să vă retrageți unul de la altul?
- Simțiți dispreț și furie unul față de celălalt?
- Credeți că comunicarea dvs. este slabă?
- Există infidelitate, dependență sau abuz în căsătoria ta?
Dacă ați răspuns „da” la majoritatea acestor întrebări, atunci aveți un risc statistic mai mare de divorț. Nu înseamnă că divorțul este inevitabil. Dar poate însemna că trebuie să lucrați mult mai mult pentru a vă menține relația pe drumul cel bun. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta cu această muncă.
Soții care au așteptări realiste unul față de celălalt și căsătoria lor, comunică bine, folosesc abilități de soluționare a conflictelor și sunt compatibili unul cu celălalt sunt mai puțin expuși riscului de divorț. Încă pot beneficia de consiliere în momente de tranziție sau pur și simplu pentru a-și consolida abilitățile de comunicare și conexiunea puternică.
A face alegerea de a merge la consiliere în cupluri se poate simți ca un pas foarte mare. Implică să recunoști că lucrurile nu sunt perfecte în parteneriatul tău, ceea ce este adesea greu de făcut și înfricoșător de recunoscut.
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru căutarea terapiei de cuplu este nevoia de ajutor pentru a depăși o încălcare majoră a încrederii. Poate că a fost infidelitatea , poate că a fost o aventură emoțională, poate a fost o serie de minciuni sau înșelăciuni cu privire la bani. În orice caz, reconstruirea bazei de încredere poate fi adesea ajutată prin crearea unui forum în care ambele părți sunt libere să-și exprime vulnerabilitatea.
Poate că conflictul evident nu este problema, dar te simți în mod constant neînțeles sau ignorat. Sau poate simți că nici măcar nu ai o idee bună despre ceea ce se întâmplă emoțional cu partenerul tău până târziu; el sau ea ar putea fi la fel de bine un străin.
Adesea, unul dintre cele mai tangibile rezultate ale terapiei de cuplu este creșterea comunicării și o îmbunătățire majoră a calității acesteia. Un consilier calificat vă poate dota cu instrumente care vă vor ajuta să vă conectați, să vă auziți și să vă înțelegeți mult mai bine zilnic.
La fel ca în cazul terapiei individuale, uneori terapia cuplurilor este utilă nu numai pentru rezolvarea problemelor, ci și pentru identificarea acestora. Să spunem că ceva din dinamica căsătoriei tale s-a schimbat, dar nu poți să-l descrii cu adevărat.
Sau nu vă simțiți la fel de confortabil cu partenerul dvs. ca pe vremuri. Acestea sunt adesea semne timpurii că interacțiunile devin nesănătoase sau disfuncționale. Nu înseamnă că o persoană este de vină, ci mai degrabă că relația în sine ar putea folosi o reglare, iar cabinetul terapeutului este adesea un loc foarte benefic pentru a începe acest proces.
Dacă credeți că căsnicia voastră are probleme, nu așteptați. Căutați ajutor cât mai curând posibil. Planificați bugetul și timp pentru acest tratament. Cu cât aștepți mai mult, cu atât va fi mai greu să îți readuci relația pe drumul cel bun.
