Criteriul National

Beneficiile masarii spatelui

Beneficiile masarii spatelui
octombrie 11
15:37 2017

Masajul era la un moment dat considerat un lux- un lucru de care sa te bucuri la un centru de spa sau de sanatate. Totusi, beneficiile aduse de masaj sunt considerate acum ca terapii acceptate si este recomandata destul de des de catre medici si alti profesionisti medicali. Personalul de la Mayo Clinic recunoaste acum masajul ca fiind o parte importanta dintr-un program intreg de ingrijire poti alege sa ai un masaj corproal complet sau masaj pe o zona izolata. Una dintre cele mai obisnuite si mai pline de beneficii zone pentru masat este spatele, din moment ce nervii trec prin sira spinarii.

Micsoreaza durerea din partea inferioara a spatelui

Un masaj pentru spate efectuat bine poate usura durerea din partea inferioara a spatelui. Dupa o activitate fizica intensa sau dupa o zi intreaga petrecuta la birou, probabil muschii spatelui o sa fie tensionati datorita utilizarii intense sau a utilizarii repetate. Atunci cand un terapeut maseur lucreaza asupra acelor muschi, o parte din tensiune e eliberata. Unii, recomanda masarea spatelui cu crema Ostelife.

Elibereaza tensiunea din partea superioara a spatelui

Miscarile repetate sau imobilitatea pot cauza dureri de gat si de umeri. Un masaj efectuat pe partea superioara a spatelui poate ajuta la eliberarea tensiunii din zona si sa reduca durerile datorate migrenelor.

Elibereaza substante chimice pentru starea de bine

Masarea spatelui stimuleaza productia de endorfine, dopamina si serotonina, substante chimice care induc corpului o stare de bine, conform celor spuse de Beth Muller, terapeut maseur inregistrat, in articolul ei “Massage Therapy for Lower Back Pain” (“Terapia prin masaj pentru Durerile din Partea Inferioara a Spatelui.”) de pe siteul web Spine Health. Acest lucru ajuta la controlarea durerii si iti poate permite sa reduci cantitatea de medicamente analgezice pe care le iei. Masarea spatelui poate ajuta la scaderea durerii in partea inferioara a spatelui, ceea ce poate ajuta la prevenirea anxietatii si depresiei. Crema Ostelife de asemenea, ar putea ajuta in astfel de situatii.

dureri de spate ostelife

Imbunatateste somnul

Masarea spatelui relaxeaza muschii mai mari si elibereaza tensiunea care poate fi cauza pentru care nu adormi sau nu iti poti pastra somnul profund. Acest lucru iti permite sa ai cicluri complete de somn pentru o performanta optima si o stare buna de sanatate.

Ajuta la procesul de vindecare

Chiar si dupa o perioada lunga de dureri de spate, un masaj bun poate la vindecarea tesuturilor si a muschilor care au devenit tensionati, slabiti sau atrofiati. Acest lucru, in schimb, iti va imbunatati gama de miscari. Conform celor de la Massagetherapy.com, masajul ajuta de asemenea la reducerea vergeturilor si a tesutului cicatrizat. Atletii care au  muschi tensionati in zona spatelui pot observa o flexibilitate marita dupa o sedinta de masaj.

Multi recomanda creme precum Ostelife, insa sfatul meu este ca inainte de a utiliza orice inseamna crema pentru dureri de spate si tratarea anumitor afectiuni, sa discutati cu un medic ortoped.

Stimuleaza circulatia sangvina

Un masaj al spatelui stimuleaza circulatia si  areste fluxul sangvin in zona. Acest lucru va ajuta la aducerea sangelui bogat in oxigen si substantte nutritive la muschi si la organele majore. Ostelife ajuta in acest proces, de asemenea.

Maternitatea si nasterea

Un masaj al spatelui poate ajuta la scaderea durerii pe care unele femei o resimt in partea inferioara a spatelui in timpul nasterii. Acest lucru poate face nasterea mai usoara si sa micsoreze perioada de timp pe care o femeie trebuie sa o petreaca in spital dupa nastere.

Starea de bine

Unul dintre cele mai mari beneficii ale unui masaj pe spate este ca se simte bine. Uneori, ai nevoie doar sa iti iei o mica pauza ca sa te relaxezi si sa te bucuri de senzatia placuta a unei atingeri umane.

 

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Anca Maria

Anca Maria

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

AU TRECUT DOI ANI DE LA TRAGEDIA DIN CLUBUL COLECTIV… CONTRA-EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Au trecut deja destul de repede doi ani de la tragedia din clubul Colectiv. Neputința pe care au trăit-o majoritatea în acele zile coroborate și cu revolta care a urmat, rămân încă bine întipărite în memoria multora. Multitudinea de evenimente de comemorare din aceste zile ne arată că nu suntem dispuși să lăsăm umbra uitării să se aștearnă în urma incendiului care a luat 64 de vieți.

Colectiv este acea mărturie de netăgăduit, acea expresie plină de tragism pe care și din care foarte puțini au putut înțelege câte ceva. Cert este că lumea a rămas marcată pe moment, ca mai pe urmă, aproape ireversibil, inexplicabil, cu aceeași doză de cinism…a alunecat pe partea uitării.

Momentul Colectiv ne-a adus nu doar pierderea unor oameni de care suntem cu toții iremediabil legați. Ci, a fost vorba și de un fel de trezire involuntară, care ne-a pus în față un adevăr crud: corupția chiar ucide. Iar, dacă stăm și reflectăm câteva momente, fără a avea pretenția de a ne situa în postura de ”judecători”, cu acea durere a omului rănit, vom ajunge la anumite concluzii, despre care s-a tot scris și strigat cu voce tare, sinonimă cu acea dorință de a nu renunța până în ziua în care vom transcede și ne vom alătura lor, cu mențiunea și rugămintea adresată Cerului de a nu avea acel tragic sfârșit!

Tineri aceia deosebiți nu meritau să moară în asemenea chinuri. Tineri aceia meritau tratați cu mare grijă de către cei specializați și în măsură să îi aline, să le asigure o speranță…Dar, din nefericire, nimeni și nimic nu au putut să le schimbe destinul.

Așa s-a ajuns cu acțiunea de a protesta, atunci când o mare de oameni a decis să strige și să vocifereze, pe deplin întemeiat contra lentorii, neajunsurilor, incapacității Sistemului. Astfel, fără de acest spirit civic, care ulterior a fost confiscat de către unele partide nu se putea face vreo schimbare.

Datoria, dreptul de a manifesta, de a dezbate cu argumente, de a vocifera atunci când guvernanții greșesc și de a semna petiții pentru a cere și a obține o schimbare veritabilă este unul garantat de bunul simț, dacă de Constituție, se tot încearcă, spre a fi eliminat, treptat-treptat.........

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo