Criteriul National

Beneficiile masarii spatelui

Beneficiile masarii spatelui
octombrie 11
15:37 2017

Masajul era la un moment dat considerat un lux- un lucru de care sa te bucuri la un centru de spa sau de sanatate. Totusi, beneficiile aduse de masaj sunt considerate acum ca terapii acceptate si este recomandata destul de des de catre medici si alti profesionisti medicali. Personalul de la Mayo Clinic recunoaste acum masajul ca fiind o parte importanta dintr-un program intreg de ingrijire poti alege sa ai un masaj corproal complet sau masaj pe o zona izolata. Una dintre cele mai obisnuite si mai pline de beneficii zone pentru masat este spatele, din moment ce nervii trec prin sira spinarii.

Micsoreaza durerea din partea inferioara a spatelui

Un masaj pentru spate efectuat bine poate usura durerea din partea inferioara a spatelui. Dupa o activitate fizica intensa sau dupa o zi intreaga petrecuta la birou, probabil muschii spatelui o sa fie tensionati datorita utilizarii intense sau a utilizarii repetate. Atunci cand un terapeut maseur lucreaza asupra acelor muschi, o parte din tensiune e eliberata. Unii, recomanda masarea spatelui cu crema Ostelife.

Elibereaza tensiunea din partea superioara a spatelui

Miscarile repetate sau imobilitatea pot cauza dureri de gat si de umeri. Un masaj efectuat pe partea superioara a spatelui poate ajuta la eliberarea tensiunii din zona si sa reduca durerile datorate migrenelor.

Elibereaza substante chimice pentru starea de bine

Masarea spatelui stimuleaza productia de endorfine, dopamina si serotonina, substante chimice care induc corpului o stare de bine, conform celor spuse de Beth Muller, terapeut maseur inregistrat, in articolul ei “Massage Therapy for Lower Back Pain” (“Terapia prin masaj pentru Durerile din Partea Inferioara a Spatelui.”) de pe siteul web Spine Health. Acest lucru ajuta la controlarea durerii si iti poate permite sa reduci cantitatea de medicamente analgezice pe care le iei. Masarea spatelui poate ajuta la scaderea durerii in partea inferioara a spatelui, ceea ce poate ajuta la prevenirea anxietatii si depresiei. Crema Ostelife de asemenea, ar putea ajuta in astfel de situatii.

dureri de spate ostelife

Imbunatateste somnul

Masarea spatelui relaxeaza muschii mai mari si elibereaza tensiunea care poate fi cauza pentru care nu adormi sau nu iti poti pastra somnul profund. Acest lucru iti permite sa ai cicluri complete de somn pentru o performanta optima si o stare buna de sanatate.

Ajuta la procesul de vindecare

Chiar si dupa o perioada lunga de dureri de spate, un masaj bun poate la vindecarea tesuturilor si a muschilor care au devenit tensionati, slabiti sau atrofiati. Acest lucru, in schimb, iti va imbunatati gama de miscari. Conform celor de la Massagetherapy.com, masajul ajuta de asemenea la reducerea vergeturilor si a tesutului cicatrizat. Atletii care au  muschi tensionati in zona spatelui pot observa o flexibilitate marita dupa o sedinta de masaj.

Multi recomanda creme precum Ostelife, insa sfatul meu este ca inainte de a utiliza orice inseamna crema pentru dureri de spate si tratarea anumitor afectiuni, sa discutati cu un medic ortoped.

Stimuleaza circulatia sangvina

Un masaj al spatelui stimuleaza circulatia si  areste fluxul sangvin in zona. Acest lucru va ajuta la aducerea sangelui bogat in oxigen si substantte nutritive la muschi si la organele majore. Ostelife ajuta in acest proces, de asemenea.

Maternitatea si nasterea

Un masaj al spatelui poate ajuta la scaderea durerii pe care unele femei o resimt in partea inferioara a spatelui in timpul nasterii. Acest lucru poate face nasterea mai usoara si sa micsoreze perioada de timp pe care o femeie trebuie sa o petreaca in spital dupa nastere.

Starea de bine

Unul dintre cele mai mari beneficii ale unui masaj pe spate este ca se simte bine. Uneori, ai nevoie doar sa iti iei o mica pauza ca sa te relaxezi si sa te bucuri de senzatia placuta a unei atingeri umane.

 

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Anca Maria

Anca Maria

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu