Criteriul National

Ce trebuie consumat daca tineti Dieta Rina

octombrie 11
15:52 2019

Dieta Rina este o dieta apreciata pentru eficienta sa, de aceea este important sa o aveti in vedere. Ea va va ajuta sa slabiti, dar si sa va bucurati de o dieta sanatoasa. Pentru a tine aceasta dieta, va trebui sa aveti in vedere consumul de alimente, pe zile.

In prima zi, trebuie sa consumati cat mai multe proteine. Veti avea asadar voie sa consumati carne, de preferat carne mai slaba. Optati astfel pentru pui, peste sau curcan, aceasta carne fiind preparata la cuptor sau la abur. Alaturi de carne, puteti consuma si oua alaturi de lactate. Puteti include asadar in dieta rina 90 iaurt, smantana si branza. In prima zi, pentru pranz, puteti consuma o farfurie cu cel putin 200 de grane de proteine. De asemenea, puteti sa va diversificati aceasta masa, optand pentru legume proaspete, dar fara ulei. Puteti alege cateva felii de pui la cuptor, alaturi de 2-3 oua fierte si o bucatica de branza.

Legumele sunt consumate in a doua zi. Dimineata puteti respecta micul dejun cu fructe, iar la pranz va puteti pregati orice fel de mancare din legume proaspete sau gatite la abur sau cuptor. Puteti alege orice combinatie doriti in acest caz, fiecare combinatie fiind potrivita pentru voi. Nu aveti voie totusi sa folositi ulei, dar va puteti baza pe condimente si ierburi aromatice. La cina puteti manca acelasi meniu ca la pranz, dar intr-o cantitate mai mica.

In ziua 3, va trebui sa consumati carbohidrati. In ziua aceasta veti avea posibilitatea astfel de a consuma paste cu sos de rosii si busuioc sau pizza cu legume. De asemenea, mai puteti consuma si produse de patiserie sau ciocolata neagra. Cina trebuie sa fie mai reudsa din punct de vedere cantitativ decat pranzul. Evitati alimentele prajite in ulei si alegeti variante coapte. Combinati pastele si sau pizza cu legumele si nu carne sau lactate.

In cea de-a patra zi a acestei diete de slabit, consumati vitamine. Ultima zi va va asigura astfel un aport de energie considerabil. Ea se va baza pe fructe, dar si legume proaspete. Le puteti consuma in orice forma va doriti. Le puteti consuma astfel, atat separat, cat si combinate alaturi de cateva seminte sau fructe oleaginoase. Daca veti reusi sa tineti aceasta dieta, veti vedea ca va veti bucura de numeroasele efecte benefice pe care ea le va oferi, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara si va vor multumi foarte mult.

Comentarii

Comentarii

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

România…Inteligența Artificială…Guvernul… - EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Dacă nici acum nu vă vine să credeți, guvernul Dăncilă lucrează la strategia națională pentru Inteligența Artificială. Este inimaginabil, aproape de necrezut, dar elaborarea și ratificarea primei strategii naţionale în domeniul Inteligenţei Artificiale va fi o realitate.
Deseori,obișnuiți cu puțin din ceea ce ne tot oferă „din plin” viața aceasta, nu prea realizăm și nu prea știm să reacţionăm la acest soi de anunț oficial. Iar ceea ce este frapant vine de-acum înainte.

Da, stimabilelor și dumneavoastră onorați domni. Din moment ce a fost declarat „liber la Inteligența Artificială”, consecințele și desele implicații ne vor afecta destinele. Poate părea ceva de domeniul SF,dar tocmai ultimele evenimente au început să contrazică „scenariul.”

A trecut moda când mai auzeam de un nou studiu care descria savant implicațiile profunde pe care le au progresele din domeniul inteligenței artificiale. Iar, inevitabilul s-a pridus.Au căzut în derizoriu acele minți luminate, dimpreună cu toata adunarea numeroșilor experți, a think tankuri sau a celebritățilir din Silicon Valley care își dădeau cu presupsul că aplicațiile practice ale Inteligenței Artificiale urmează să ne schimbe viețile în moduri greu de imaginat.

Inteligenţa artificială este trecută de faza „copilăriei”. Acest lucru îl demonstrează unele experimente eşuate care au avut loc. Iar aici dau ca exemplu cazul „adolescentului” Tay al Microsoft, un robot bazat pe inteligenţă artificială care putea dialoga cu utilizatorii de Twitter. Acesta a devenit nazist în câteva ore, compania fiind nevoită să îl retragă. Incidentul a arătat limitările pe care le au maşinile, incapabile deocamdată să facă diferenţa între bine şi rău sau să dea dovadă de empatie.

Dar, ce anume împiedică pentru ca maşinile să ajungă la astfel de însuşiri umane?

Sunt destui semeni care se tem că inteligenţa artificială va fi folosită ca armă, de guverne sau grupări teroriste. Un astfel de sistem avansat, capabil să înveţe, ar putea să compromită orice sistem informatic şi să aibă acces la informaţii extrem de importante. Mai mult, ar putea lansa atacuri cu arme periculoase şi pot da naştere unui război devastator.

Iar acum, „onor” guvern al acestei colonii susţine cu o frenezie de nedescris această modă, dând dovada unui servilism exemplar! Oare cărui scopuri servește?

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu

Partener media exclusiv

Revista presei