Criteriul National

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale
iunie 21
07:22 2016

Atunci cand vine vorba de slabire, exista foarte multe metode pe care le avem la indemana, insa nu toate sunt si eficiente pentru noi toti, deoarece fiecare organism in parte este diferit si nu reactioneaza la fel la stimulii la care il supunem. Acesta este si motivul pentru care este recomandat ca, inainte de a incepe procesul de slabire, sa incerci sa iti dai seama cat mai bine care este modul de functionare al organismului tau.

Exista mai multe metode la care poti apela ori pe care le poti chiar combina, principiul de baza fiind unul foarte simplu: numarul caloriilor arse trebuie sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care il luam din mancare. Asadar, putem slabi tinand o dieta (dar nu chiar asa de stricta pe cat ar crede unii), facand excercitii fizice in mod regulat, apeland la suplimente pentru slabit (doar la cele 100% naturale si cu risc minim) ori, de ce nu, combinandu-le intre ele pe toate cele precizate anterior.

Care sunt suplimentele pentru slabit care merita atentia ta?

Numarul acestora este unul foarte mare, ceea ce inseamna ca va trebui sa fii foarte atent ce cumperi, astfel incat sa nu te trezesti, dupa ce ai slabit mai multe kilograme, cu nu stiu ce reactii adverse, deloc placute, care iti pot afecta sanatatea destul de grav. Ceea ce recomanda toti este sa iti indrepti atentia intotdeauna doar spre acele suplimente / pastile de slabit care au la baza lor extracte 100% naturale, deoarece prezinta mult mai putine riscuri, daca nu chiar deloc.

In momentul de fata unele dintre cele mai apreciate suplimente care te pot ajuta sa slabesti sunt cele bazate pe extractul de Forskolin, aceasta fiind o planta denumita Coleus Forskohlii si ale carei proprietati sunt extrase din radacina sa. Un exemplu de astfel de produs este Forskolin Active, fiind in acest moment extrem de iubit peste hotare, dar si la noi in tara (vezi pret Forskolin Active). Cu ce te poate ajuta el? Joaca un rol important in reglarea metabolismului, fiind in acelasi timp si un excelent arzator de grasimi prin modul in care favorizeaza consumul acestora de organism pentru obtinerea de energie.

Energia astfel obtinuta va fi de un real ajutor in momentul in care incepi sa faci diferite excercitii fizice, astfel incat consumul de calorii sa fie mai ridicat, lucru care va favoriza pierderea in greutate. Ajungem asadar la punctul doi al articolului nostru.

Care sunt excercitiile fizice cele mai bune pentru o slabire rapida?

Nu pot spune ca exista un excercitiu anume, ceea ce inseamna ca va trebui sa le incerci pe toate pentru a vedea exact care este cel mai potrivit pentru tine. Defapt, nici nu este recomandat sa faci in mod continuu aceleasi excercitii, fiind necesar sa le variem pentru a surprinde organismul de fiecare data.

Unele dintre cele mai bune programe de antrenament sunt cele care combina antrenamentul aerob (adica cel care consta in folosirea greutatilor – aceste excercitii iti vor dezvolta musculatura, iar asta inseamna ca in timpul excercitiilor aeorobice o sa arzi mai multe calorii) cu antrenamentul aerobic (adica jogging-ul, mersul pe jos intr-un ritm ceva mai alert, mergand pe bicicleta si asa mai departe – cred ca ai prins ideea).

Opteaza pentru o dieta sanatoasa pentru un trio perfect care sa te ajute in slabire

Pe langa toate cele precizate mai sus, este bine sa incepi sa iti schimbi si obiceiurile alimentare (uneori chiar radical, daca pana acum ai fost obisnuit sa mananci nesanatos). Este recomandat sa introduci treptat in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume, care iti vor oferi toate substantele nutritive de care ai nevoie, iar consumul de lichide (iar aici ma refer in special la apa) sa fie si el unul mai ridicat (de cel putin 2-3 litri in fiecare zi).

O sa renunti la mancarea nesanatoasa, deci la cea de tip fast food, fiind de asemenea bine sa eviti cat mai mult posibil mancarea procesata termic prea mult. Cred ca nu mai trebuie spus faptul ca dulciurile ar cam trebui sa dispara din casa (merge totusi o ciocolata, maxim doua pe luna – iar aici este de preferat sa fie una cu cel putin 70% cacao, deci cea amaruie).

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Criteriul.ro

Criteriul.ro

Ziar national de informatii si opinii.

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

AU TRECUT DOI ANI DE LA TRAGEDIA DIN CLUBUL COLECTIV… CONTRA-EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Au trecut deja destul de repede doi ani de la tragedia din clubul Colectiv. Neputința pe care au trăit-o majoritatea în acele zile coroborate și cu revolta care a urmat, rămân încă bine întipărite în memoria multora. Multitudinea de evenimente de comemorare din aceste zile ne arată că nu suntem dispuși să lăsăm umbra uitării să se aștearnă în urma incendiului care a luat 64 de vieți.

Colectiv este acea mărturie de netăgăduit, acea expresie plină de tragism pe care și din care foarte puțini au putut înțelege câte ceva. Cert este că lumea a rămas marcată pe moment, ca mai pe urmă, aproape ireversibil, inexplicabil, cu aceeași doză de cinism…a alunecat pe partea uitării.

Momentul Colectiv ne-a adus nu doar pierderea unor oameni de care suntem cu toții iremediabil legați. Ci, a fost vorba și de un fel de trezire involuntară, care ne-a pus în față un adevăr crud: corupția chiar ucide. Iar, dacă stăm și reflectăm câteva momente, fără a avea pretenția de a ne situa în postura de ”judecători”, cu acea durere a omului rănit, vom ajunge la anumite concluzii, despre care s-a tot scris și strigat cu voce tare, sinonimă cu acea dorință de a nu renunța până în ziua în care vom transcede și ne vom alătura lor, cu mențiunea și rugămintea adresată Cerului de a nu avea acel tragic sfârșit!

Tineri aceia deosebiți nu meritau să moară în asemenea chinuri. Tineri aceia meritau tratați cu mare grijă de către cei specializați și în măsură să îi aline, să le asigure o speranță…Dar, din nefericire, nimeni și nimic nu au putut să le schimbe destinul.

Așa s-a ajuns cu acțiunea de a protesta, atunci când o mare de oameni a decis să strige și să vocifereze, pe deplin întemeiat contra lentorii, neajunsurilor, incapacității Sistemului. Astfel, fără de acest spirit civic, care ulterior a fost confiscat de către unele partide nu se putea face vreo schimbare.

Datoria, dreptul de a manifesta, de a dezbate cu argumente, de a vocifera atunci când guvernanții greșesc și de a semna petiții pentru a cere și a obține o schimbare veritabilă este unul garantat de bunul simț, dacă de Constituție, se tot încearcă, spre a fi eliminat, treptat-treptat.........

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo