Criteriul National

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale
iunie 21
07:22 2016

Atunci cand vine vorba de slabire, exista foarte multe metode pe care le avem la indemana, insa nu toate sunt si eficiente pentru noi toti, deoarece fiecare organism in parte este diferit si nu reactioneaza la fel la stimulii la care il supunem. Acesta este si motivul pentru care este recomandat ca, inainte de a incepe procesul de slabire, sa incerci sa iti dai seama cat mai bine care este modul de functionare al organismului tau.

Exista mai multe metode la care poti apela ori pe care le poti chiar combina, principiul de baza fiind unul foarte simplu: numarul caloriilor arse trebuie sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care il luam din mancare. Asadar, putem slabi tinand o dieta (dar nu chiar asa de stricta pe cat ar crede unii), facand excercitii fizice in mod regulat, apeland la suplimente pentru slabit (doar la cele 100% naturale si cu risc minim) ori, de ce nu, combinandu-le intre ele pe toate cele precizate anterior.

Care sunt suplimentele pentru slabit care merita atentia ta?

Numarul acestora este unul foarte mare, ceea ce inseamna ca va trebui sa fii foarte atent ce cumperi, astfel incat sa nu te trezesti, dupa ce ai slabit mai multe kilograme, cu nu stiu ce reactii adverse, deloc placute, care iti pot afecta sanatatea destul de grav. Ceea ce recomanda toti este sa iti indrepti atentia intotdeauna doar spre acele suplimente / pastile de slabit care au la baza lor extracte 100% naturale, deoarece prezinta mult mai putine riscuri, daca nu chiar deloc.

In momentul de fata unele dintre cele mai apreciate suplimente care te pot ajuta sa slabesti sunt cele bazate pe extractul de Forskolin, aceasta fiind o planta denumita Coleus Forskohlii si ale carei proprietati sunt extrase din radacina sa. Un exemplu de astfel de produs este Forskolin Active, fiind in acest moment extrem de iubit peste hotare, dar si la noi in tara (vezi pret Forskolin Active). Cu ce te poate ajuta el? Joaca un rol important in reglarea metabolismului, fiind in acelasi timp si un excelent arzator de grasimi prin modul in care favorizeaza consumul acestora de organism pentru obtinerea de energie.

Energia astfel obtinuta va fi de un real ajutor in momentul in care incepi sa faci diferite excercitii fizice, astfel incat consumul de calorii sa fie mai ridicat, lucru care va favoriza pierderea in greutate. Ajungem asadar la punctul doi al articolului nostru.

Care sunt excercitiile fizice cele mai bune pentru o slabire rapida?

Nu pot spune ca exista un excercitiu anume, ceea ce inseamna ca va trebui sa le incerci pe toate pentru a vedea exact care este cel mai potrivit pentru tine. Defapt, nici nu este recomandat sa faci in mod continuu aceleasi excercitii, fiind necesar sa le variem pentru a surprinde organismul de fiecare data.

Unele dintre cele mai bune programe de antrenament sunt cele care combina antrenamentul aerob (adica cel care consta in folosirea greutatilor – aceste excercitii iti vor dezvolta musculatura, iar asta inseamna ca in timpul excercitiilor aeorobice o sa arzi mai multe calorii) cu antrenamentul aerobic (adica jogging-ul, mersul pe jos intr-un ritm ceva mai alert, mergand pe bicicleta si asa mai departe – cred ca ai prins ideea).

Opteaza pentru o dieta sanatoasa pentru un trio perfect care sa te ajute in slabire

Pe langa toate cele precizate mai sus, este bine sa incepi sa iti schimbi si obiceiurile alimentare (uneori chiar radical, daca pana acum ai fost obisnuit sa mananci nesanatos). Este recomandat sa introduci treptat in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume, care iti vor oferi toate substantele nutritive de care ai nevoie, iar consumul de lichide (iar aici ma refer in special la apa) sa fie si el unul mai ridicat (de cel putin 2-3 litri in fiecare zi).

O sa renunti la mancarea nesanatoasa, deci la cea de tip fast food, fiind de asemenea bine sa eviti cat mai mult posibil mancarea procesata termic prea mult. Cred ca nu mai trebuie spus faptul ca dulciurile ar cam trebui sa dispara din casa (merge totusi o ciocolata, maxim doua pe luna – iar aici este de preferat sa fie una cu cel putin 70% cacao, deci cea amaruie).

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Criteriul.ro

Criteriul.ro

Ziar national de informatii si opinii.

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu