Criteriul National

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale

Cum poti sa slabesti intr-un ritm mai accelerat, combinand exercitiile fizice cu suplimentele naturale
iunie 21
07:22 2016

Atunci cand vine vorba de slabire, exista foarte multe metode pe care le avem la indemana, insa nu toate sunt si eficiente pentru noi toti, deoarece fiecare organism in parte este diferit si nu reactioneaza la fel la stimulii la care il supunem. Acesta este si motivul pentru care este recomandat ca, inainte de a incepe procesul de slabire, sa incerci sa iti dai seama cat mai bine care este modul de functionare al organismului tau.

Exista mai multe metode la care poti apela ori pe care le poti chiar combina, principiul de baza fiind unul foarte simplu: numarul caloriilor arse trebuie sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care il luam din mancare. Asadar, putem slabi tinand o dieta (dar nu chiar asa de stricta pe cat ar crede unii), facand excercitii fizice in mod regulat, apeland la suplimente pentru slabit (doar la cele 100% naturale si cu risc minim) ori, de ce nu, combinandu-le intre ele pe toate cele precizate anterior.

Care sunt suplimentele pentru slabit care merita atentia ta?

Numarul acestora este unul foarte mare, ceea ce inseamna ca va trebui sa fii foarte atent ce cumperi, astfel incat sa nu te trezesti, dupa ce ai slabit mai multe kilograme, cu nu stiu ce reactii adverse, deloc placute, care iti pot afecta sanatatea destul de grav. Ceea ce recomanda toti este sa iti indrepti atentia intotdeauna doar spre acele suplimente / pastile de slabit care au la baza lor extracte 100% naturale, deoarece prezinta mult mai putine riscuri, daca nu chiar deloc.

In momentul de fata unele dintre cele mai apreciate suplimente care te pot ajuta sa slabesti sunt cele bazate pe extractul de Forskolin, aceasta fiind o planta denumita Coleus Forskohlii si ale carei proprietati sunt extrase din radacina sa. Un exemplu de astfel de produs este Forskolin Active, fiind in acest moment extrem de iubit peste hotare, dar si la noi in tara (vezi pret Forskolin Active). Cu ce te poate ajuta el? Joaca un rol important in reglarea metabolismului, fiind in acelasi timp si un excelent arzator de grasimi prin modul in care favorizeaza consumul acestora de organism pentru obtinerea de energie.

Energia astfel obtinuta va fi de un real ajutor in momentul in care incepi sa faci diferite excercitii fizice, astfel incat consumul de calorii sa fie mai ridicat, lucru care va favoriza pierderea in greutate. Ajungem asadar la punctul doi al articolului nostru.

Care sunt excercitiile fizice cele mai bune pentru o slabire rapida?

Nu pot spune ca exista un excercitiu anume, ceea ce inseamna ca va trebui sa le incerci pe toate pentru a vedea exact care este cel mai potrivit pentru tine. Defapt, nici nu este recomandat sa faci in mod continuu aceleasi excercitii, fiind necesar sa le variem pentru a surprinde organismul de fiecare data.

Unele dintre cele mai bune programe de antrenament sunt cele care combina antrenamentul aerob (adica cel care consta in folosirea greutatilor – aceste excercitii iti vor dezvolta musculatura, iar asta inseamna ca in timpul excercitiilor aeorobice o sa arzi mai multe calorii) cu antrenamentul aerobic (adica jogging-ul, mersul pe jos intr-un ritm ceva mai alert, mergand pe bicicleta si asa mai departe – cred ca ai prins ideea).

Opteaza pentru o dieta sanatoasa pentru un trio perfect care sa te ajute in slabire

Pe langa toate cele precizate mai sus, este bine sa incepi sa iti schimbi si obiceiurile alimentare (uneori chiar radical, daca pana acum ai fost obisnuit sa mananci nesanatos). Este recomandat sa introduci treptat in alimentatia ta cat mai multe fructe si legume, care iti vor oferi toate substantele nutritive de care ai nevoie, iar consumul de lichide (iar aici ma refer in special la apa) sa fie si el unul mai ridicat (de cel putin 2-3 litri in fiecare zi).

O sa renunti la mancarea nesanatoasa, deci la cea de tip fast food, fiind de asemenea bine sa eviti cat mai mult posibil mancarea procesata termic prea mult. Cred ca nu mai trebuie spus faptul ca dulciurile ar cam trebui sa dispara din casa (merge totusi o ciocolata, maxim doua pe luna – iar aici este de preferat sa fie una cu cel putin 70% cacao, deci cea amaruie).

Comentarii

Comentarii

Despre autor

Criteriul.ro

Criteriul.ro

Ziar national de informatii si opinii.

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

„Ţi-e milă? Ţi-am luat banii!…”- CONTRA-EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tristele amintiri au ajuns departe…De fapt, cu o anumită ritmicitate , indiferent de context omul are posibilitatea de a alege .

Iar, această posibilitate de a râde sau de a plânge ar trebui să nu ne-o cenzureze nimeni!

De cele mai multe ori, datorită „regulilor nescrise” ale acestei societăţi suntem puşi în faţa unor evenimente triste şi întunecate , dar comicul îşi face apariţia tocmai atunci când ne-am aştepta cel mai puţin.

De la o vreme încoace am tot scris pe diferite atitudini vis a vis de anumite aspecte ce m-au determinat să mă exprim în mai multe registre sufleteşti!

Dar acum e cu totul altă treabă…

Fără să aduc jigniri, situaţia în care se află românul este analizată în mod ironic.“Filantropica” reprezintă cea mai eficientă şi în acelaşi timp amuzantă metodă de a aduce în prim-plan ideea că “nu tot ceea ce pare este adevărat”.

Asemeni unei proiecţii video avem o sumendenie de întâmplări ce constituie o modalitate de a genera materiale de informare publică.

Modul în care noi, asemeni spectatorilor avem „şansa” de a privi lumea este oarecum influenţat de experienţele celor din trecut, deoarece astfel, participând în mod indirect la acţiunile personajelor, noi suntem publicul ce primeşte şi decodifică mesajul în mod diferit.

Replica cheie a lui Gheorghe Dinică (textier pentru cerşetori) :”Mâna întinsă care nu spune o poveste, nu primeşte pomană”, reprezintă fraza de bază a relaţiilor publice.

El este un portret „artistic”, machiavelic până la perfecțiune al diavolului ca show-man de geniu, care prin minciună şi înşelăciune a reuşit să ocupe o poziţie bună în societate. Această replică ar putea să-l includă, în cinismul ei şi pe artistul român care cerşeşte finanţare şi care va rămîne cu mîna întinsă, atâta timp cât nu găseşte o poveste captivantă...........

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo