Criteriul National

Iti doresti un boost de energie pentru intreaga zi? Iata cateva sfaturi ce iti pot fi de folos

Iti doresti un boost de energie pentru intreaga zi?  Iata cateva sfaturi ce iti pot fi de folos
noiembrie 04
19:50 2021

 

Daca exista un lucru care nu ne face o placere deosebita si pe care trebuie sa il facem in fiecare zi, acela este cu certitudine trezitul de dimineata. Pentru milioane de oameni din intreaga lume, trezitul de dimineata reprezinta o provocare de zile mari, pentru ca oricat de mult am dormi, mereu mai este loc de putin somn. Lipsa de energie inca de la primele ore ale dimentii insa, este o situaite ce ne afecteaza drastic randamentul in activitatile pe care le desfasuram, motiv pentru care acest lucru nu ar trebui neglijat. De multe ori, avem tendinta sa aruncam vina pe somnul insuficient sau slab calitativ, fara a lua insa in calcul faptul ca exista o serie de posibili factori pentru care putem resimti aceasta lipsa de energie.

Desi in aumite cazuri aceasta lipsa de energie poate oarecum fi justificata, atunci cand aceasta devine o stare permanenta, este momentul pentru a face cateva schimbari importante in ceea ce priveste stilul de viata. Astfel, am pregatit pentru tine cateva sfaturi ce te pot ajuta sa dai startul unor zile pline de energie. Curios sa afli?

Adopta un stil alimentar diferit

Lipsa de energie nu se datoreaza intotdeauna somnului insuficient sau slab calitativ, ci de foarte multe ori aceasta poate avea legatura cu un stil alimentar nepotrivit. Astfel, este recomandat sa incerci sa iti incepi diminetile printr-un consum regulat de fructe, legume si cereale. Concomitent, este recomandat sa inlocuiesti atunci cand este posibil, clasicul zahar, cu un indulcitor natural, precum este mierea bio. De ce bio? Pentru ca in cazul acestui tip de miere, este utilizata hrana pentru albine de o calitate exceptionala, iar stupii sunt amplasati in zone unde pesticidele si alte substante nocive nu ajung. Un stil alimentar echilibrat inseamna sanatate pentru trup si minte in egala masura.

Incepe-ti diminetile cu o ceasca generoasa de cafea

Desi este adesea considerata a fi un viciu, proprietatile benefice ale cafelei in ceea ce priveste energia din corpul nostru. Mai precis, numeroase studii realizate de-a lungul timpului au scos la iveala faptul ca celebra cofeina (ingredient al cafelei), stimuleaza activitatea creierului si ne ofera un boost de energie, de care ne vom putea bucura pentru intreaga zi. Recomandarea este aceea de a te asigura intotdeauna ca alegi o cafea boabe de exceptie sau una macinata care sa iti rasfete simturile in fiecare zi. O cafea de calitate, inseamna mai multe beneficii pentru tine.

Invata sa iubesti sportul

Chiar daca poate parea mai degraba un paradox, in realitate sportul este mai mult decat benefic atunci cand vine vorba despre energie sau despre trezitul de dimineata. Cateva exercitii fizice, realizate de indata ce te trezesti, te vor ajuta sa depasesti mult mai usor acea stare de somnolenta din zorii zilei.

Hidrateaza-te corespunzator

Odata cu sosirea iernii, senzatia de sete apare mai rar decat in timpul verii, insa acest lucru nu ar trebui sa tramsforme procesul de hidratare intr-o optiune. Pentu a functiona in mod corespunzator, corpul are nevoie de apa, de aceea hidratarea ramane un lucru esential in fiecare zi. Este recomandat ca in fiecare dimineata, de indata ce te trezesti, sa consumi un pahar cu apa rece, lucru ce va face ca starea de somnolenta sa dispara ca prin minune.

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

AdrianaG

AdrianaG

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

România…Inteligența Artificială…Guvernul… - EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Dacă nici acum nu vă vine să credeți, guvernul Dăncilă lucrează la strategia națională pentru Inteligența Artificială. Este inimaginabil, aproape de necrezut, dar elaborarea și ratificarea primei strategii naţionale în domeniul Inteligenţei Artificiale va fi o realitate.
Deseori,obișnuiți cu puțin din ceea ce ne tot oferă „din plin” viața aceasta, nu prea realizăm și nu prea știm să reacţionăm la acest soi de anunț oficial. Iar ceea ce este frapant vine de-acum înainte.

Da, stimabilelor și dumneavoastră onorați domni. Din moment ce a fost declarat „liber la Inteligența Artificială”, consecințele și desele implicații ne vor afecta destinele. Poate părea ceva de domeniul SF,dar tocmai ultimele evenimente au început să contrazică „scenariul.”

A trecut moda când mai auzeam de un nou studiu care descria savant implicațiile profunde pe care le au progresele din domeniul inteligenței artificiale. Iar, inevitabilul s-a pridus.Au căzut în derizoriu acele minți luminate, dimpreună cu toata adunarea numeroșilor experți, a think tankuri sau a celebritățilir din Silicon Valley care își dădeau cu presupsul că aplicațiile practice ale Inteligenței Artificiale urmează să ne schimbe viețile în moduri greu de imaginat.

Inteligenţa artificială este trecută de faza „copilăriei”. Acest lucru îl demonstrează unele experimente eşuate care au avut loc. Iar aici dau ca exemplu cazul „adolescentului” Tay al Microsoft, un robot bazat pe inteligenţă artificială care putea dialoga cu utilizatorii de Twitter. Acesta a devenit nazist în câteva ore, compania fiind nevoită să îl retragă. Incidentul a arătat limitările pe care le au maşinile, incapabile deocamdată să facă diferenţa între bine şi rău sau să dea dovadă de empatie.

Dar, ce anume împiedică pentru ca maşinile să ajungă la astfel de însuşiri umane?

Sunt destui semeni care se tem că inteligenţa artificială va fi folosită ca armă, de guverne sau grupări teroriste. Un astfel de sistem avansat, capabil să înveţe, ar putea să compromită orice sistem informatic şi să aibă acces la informaţii extrem de importante. Mai mult, ar putea lansa atacuri cu arme periculoase şi pot da naştere unui război devastator.

Iar acum, „onor” guvern al acestei colonii susţine cu o frenezie de nedescris această modă, dând dovada unui servilism exemplar! Oare cărui scopuri servește?

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu

Parteneri media exclusiv

Revista presei Raspandacul