Criteriul National

Somnul la copii, de ce culcatul tarziu reprezinta un pericol major

 Breaking News

Somnul la copii, de ce culcatul tarziu reprezinta un pericol major

Somnul la copii, de ce culcatul tarziu reprezinta un pericol major
ianuarie 10
12:30 2017

Somnul la copii
Una dintre cele mai dificile sarcini in calitate de parinte poate fi culcarea celui mic. Alintatul, plansul sau chiar crizele isterice fac din culcatul copilasului o misiune foarte greu de indeplinit. Daca sunteti genul de parinte care este strict cand vine vorba despre ora de culcare a copiilor, atunci sa stiti ca nu gresiti. Studiile au aratat ca cei mai multi copii nu merg la culcare la ora potrivita, lucru care poate duce la probleme fizice sau emotionale.

Fundatia Nationala Pentru Studiul Somnului din America (NSF), asa cum sugereaza si numele, se ocupa de studierea somnului si a consecintelor in cazul privarii acestuia. Intr-un studiu efectuat, fundatia a descoperit niste date alarmante despre obiceiurile de somn ale copiilor, si anume:

  • 50 la suta dintre prescolari merg la somn dupa ora 21:00
  • 64 la suta dintre copii din ciclul primar nu merg nici ei la somn inainte de ora 21:00

Culcarea la aceste ore este considerata de catre fundatie ca fiind un obicei nesanatos, dat fiind faptul ca somnul joaca un rol important in dezvoltarea unui copil sanatos.

De ce este atat de important sa va asigurati ca micutii merg la somn devreme?

De-a lungul anilor, multiple studii au avut ca scop obtinerea unui raspuns la aceasta intrebare si iata ce au aflat:

  • Sondajul mentionat mai sus a constatat o corelatie intre mersul la somn devreme si o calitate mai buna a somnului. Factori precum prezenta unui parinte, consumul de lichide cu cofeina sau existenta unui televizor in camera sunt asociati cu un somn mai putin odihnitor.
  • Copii care se culca mai tarziu tind sa se trezeasca mai des in timpul noptii si nu reusesc sa se odihneasca suficient pentru a recupera deficitul de somn.
  • Copii cu deficit de somn sunt mai predispusi la supraponderabilitate si obezitate decat cei care se odifhnesc suficient.
  • Adolescentii care au parte de suficient somn prezinta un risc mai scazut de depresie sau intentii suicidale.
  • Elevii care au parte de un somn adecvat prezinta un risc mai scazut de deficiente de atentie sau comportament agresiv.

Pe scurt, deficitul de somn poate provoca o sumedenie de probleme fizice sau mentale la copii. De aceea Fundatia recomanda o rutina sanatoasa in privinta somnului,considerand acest factor la fel de important ca alimentatia si exercitiul fizic.

Sfaturi pentru a iti ajuta copilul sa doarma bine

Daca intelegeti importanta unui somn sanatos si odihnitor pentru copii dar nu stiti de unde sa incepeti, magazinul pentru copii www.shop4kids.ro a pregatit o lista cu cateva sfaturi pentru un somn mai calitativ:

  • Asigurati-va ca cei mici merg la somn la aceeasi ora in fiecare seara si se trezesc in fiecare dimineata la aceeasi ora. Asa organismul lor se va obisnui cu aceasta rutina.
  • Asigurati-va ca este suficient de intuneric si liniste in camera copilului si o temperaura confortabila care sa nu le perturbe somnul.
  • Este recomandat sa nu dotati camera copilului cu televizor sau alte electronice; privitul indelung la TV a fost asociat in multe studii cu un somn necalitativ.
  • Nu oferiti copilului dumneavoastra bauturi sau alte alimente cu continut de cofeina sau zahar.
  • Invatati copilul sa adoarma singur, fara sa depinda de prezenta unui parinte.
  • Stabiliti un tabiet linistitor inainte de culcare cum ar fi cititul, o baie calda sau alta activitate relaxanta in functie de varsta.
  • Incurajati activitatile fizice pe parcursul zilei. Pe langa beneficiile activitatilor fizice in sine, copilul va adormi mai usor si va avea un somn mai odihnitor.

Probabil ca cei mici nu vor fi incantati odata cu impunerea unei rutine de somn dar se vor obisnui pe parcurs. Somnul este o nevoie fundamentala in viata si dezvoltarea omului, iar pe termen lung impunerea unei rutine in aceasta privinta reprezinta una dintre cele mai importante masuri pe termen lung pentru dezvoltarea sanatoasa si armonioasa a adultului de maine.

Comentarii

Comentarii

Despre autor

SmartSEO

SmartSEO

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

Curs Valutar

EDITORIAL

În secret, Guvernul a modificat legea finanţelor publice

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

n timp ce întreaga atenţie publică se lăsa (voit) îndreptată spre ordonanţa care dezincriminează parţial abuzul în serviciu, Gurvernul Grindeanu a mai dat o lovitură.În mare secret, încă de pe data de 30 Ianuarie s-a emis un alt act normativ prin care primarii, şefii de Consilii Judeţene, dar şi miniştrii au primit dreptul de a cheltui în voie bugetele publice.Se pare că aceste ordonanțe au devenit ” specialitatea casei” în politica de stat. Ca și cum nimic nu vine fără explicație,un alt act normativ a fost emis recent de către guvernul Grindeanu înaintea controversatei Ordonanţe 13, care a modificat legislaţia penală. Acest act riscă să provoace un imens scandal în viața publică din România.

Astfel că ordonanţa de Urgenţă a Guvernului nr. 9 din 27 ianuarie 2017 privește unele măsuri bugetare în anul 2017, prin modalitatea de prorogare a unor termene, precum şi modificarea şi completarea unor acte normative.

Ca și controversata OUG 13 , aceasta a fost adoptată în mare secret de însuși domnul premier Sorin Grindeanu. Practic se dă mână liberă și se modifică legea finanţelor, dând undă verde la…viitarea jefuire a bugetelor locale.

Concret, OUG 9/2017 abrogă mai multe articole din Legea 500/2002 finanţelor publice. În asemenea situații, actul normativ suspendă timp de un an, până la 1 ianuarie 2018, limitarea cheltuielilor ce pot fi angajate în timpul exerciţiului bugetar. Cu alte cuvinte, ordonatorii de credite vor putea angaja cheltuieli practic nelimitate, fără a mai da socoteală nimănui.

Mai mult, actul normativ emis de Guvernul Grindeanu suspendă formal timp de un an şi răspunderea legală pentru angajarea cheltuielilor peste creditele de angajament şi utilizarea creditelor bugetare în alte scopuri decât cele aprobate. De exemplu, dacă un primar va dori să mute banii dintr-un capitol bugetar în altul, nu va suferi nicio consecinţă.

Ordonanţa suspendă articolele din Legea nr. 500/2002 care privesc rigorile bugetare în privinţa utilizării creditelor bugetare şi a celor de angajament, anulează obligaţia Guvernului de a anexa programele bugetare în vederea transparentizării acestora şi anulează sancţiunile penale pentru nerespectarea acestor prevederi.

„Aplicarea prevederilor art. 4, art. 26 lit. b), art. 285, art. 36 şi art. 57 lit. b) referitoare la creditele de angajament din Legea nr. 500/2002 privind finanţele publice, cu modificările şi completările ulterioare, se suspendă până la data de 1 ianuarie 2018“, prevede art. 7 din OUG 9/2017. Articolul-cheie suspendat din Legea finanţelor publice prevede că „Sumele aprobate, la partea de cheltuieli, în cadrul cărora se angajează, se ordonanţează şi se efectuează plăţi, reprezintă limite maxime care nu pot fi depăşite. Angajarea cheltuielilor din aceste bugete se face numai în limita creditelor bugetare aprobate. Angajarea şi utilizarea creditelor bugetare în alte scopuri decât cele aprobate atrag răspunderea celor vinovaţi, în condiţiile legii “..........

citeste in continuare

Parteneri Media

Stiri

ziare

ziare

Revista Presei

Ziare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro