Criteriul National

Terapia yoga te ajuta sa scapi de durerile de spate

Terapia yoga te ajuta sa scapi de durerile de spate
iulie 26
15:09 2017

Studiile arata faptul ca durerile de spate au devenit una dintre cele mai comune probleme ale populatiei la nivel global.

Cercetatorii au delimitat cativa factori care contribuie la instalarea durerilor de spate:

  • Sedentarismul- lipsa miscarii de orice fel, lipsa exercitiilor fizice, a metodelor naturale de destresare si tonifiere fizica. Lipsa activitatilor in aer liber si in natura.
  • Pernele, saltelele si scaunele pe care le folosim cand dormim sau cand stam la TV sau la job. Acestea rezulta intr-o postura incorecta pe care o sustinem ore intregi fara sa ne dam seama.
  • Postura incorecta adoptata la job. Scaunul pe care ne desfasuram activitatea nu este corespunzator cu nevoile de sustinere corecta a coloanei.
  • Stresurile vietii moderne- aceasta este cea mai semnificanta sursa pentru durerile de spate. Anxietatea, sentimentul ca nu putem face fata, panica, toate acestea se resimt ca un cumul de senzatii si durere si zona coloanei.

Coloana joaca un rol important pentru corp in 2 directii principale: sustine intreg corpul si este centrul tuturor miscarilor corpului.

Prin aranjamentul specific al vertebrelor, coloana este o structura de suport foarte puternica.

Zonele care ofera sfera maxima de miscare si mobilitate sunt zona cervicala si zona lombara, de aceea spodiloza cervicala si durerile in zona lombara sunt cele mai des intalnite cand vorbim de afectiuni ale coloanei.

Filozofia yoga despre durerile de spate

Mintea umana este conglomeratul de ganduri si impresii care se afla in interiorul constiintei noastre. Un gand este o unitate de minte.

Prin yoga se castiga controlul asupra gandurilor. Din cauza ignorantei si din cauza lipsei de cunoastere corecta in ceea ce priveste constituenta noastra fizica, mentala si spirituala multi oameni nu inteleg legatura stransa dintre minte- ganduri si manifestarea bolilor in corpul fizic.

Care sunt pasii prin care stresul devine boala?

Exista patru etape in dezvoltarea dezechilibrelor cauzate de stres.

Faza 1: Atacuri psihologice repetate si excesive cauzate in mediul de la birou sau din cel familial rezulta intr-o hiperactivitate a sistemului nervos. Persoana in cauza devine foarte usor iritabila si hiperactiva, in acest prim stadiu poate dezvolta un tremur usor al membrelor.

Somnul devine nelinistit si se instaleaza o stare de anxietate.

Persoana devine ingrijorata si anxioasa, cu un tip de gandire negativista, indentifica posibile dezastre in toate situatiile din jur.

Daca situatia continua, persoana merge in a doua faza a dezvoltarii fenomenului de stres, faza psihosomatica. In aceasta faza, impreuna cu dezechilibrele mentionate mai sus, apar simptome precum hipertensiune, tremur, palpitatii, etc.

In a treia faza, denumita faza somatica, se poate observa o crestere in functia metabolica a unor organe, in special organele cu senzitivitate crescuta, care variaza de la persoana la persoana.

In acest stadiu ne putem da seama care organ va fi cel afectat prin impactul negativ al stresului in corp, in functie de predispozitia genetica a persoanei si de mediul in care se afla.

In cel de-al patrulea stadiu boala se instaleaza complet in organul respectiv, cu simptome clare. Uneori aceste stadii ale impactului stresului in corp sunt complet neglijate si se considera ca boala a aparut organic.

Cand vorbim despre durerile de spate stresul rezulta intr-o incordare musculara nefireasca care se intinde pe perioade lungi de timp.

Cum ajuta Nirvana Yoga la vindecarea durerilor de spate?

  1. Prin exercitii de yoga impotriva durerilor de spate

Aceste exercitii sunt specifice pentru practica de spate. Se fac fie in picioare fie pe scaun, in functie de gravitatea diagnosticului. Ele cupleaza miscari repetitive ale corpului cu inspiratia si expiratia.

Se urmareste in paralele expansiunea cutiei toracice si cresterea capacitatii plamanilor de a primi oxigen. Exercitiile au beneficii excelente asupra relaxarii mentale.

  1. Prin pozitii de yoga pentru coloana vertebrala

Posturile de yoga din cadrul cursului de terapie de spate rezulta in cresterea flexibilitatii si mobilitatii vertebrelor si intarirea structurii musculare adiacente.

Acest dublu rol rezulta intr-o tonifiere mai rapida si obtinerea de beneficii intr-un timp mai scurt.

  1. Practica de Nirvana Yoga creste nivelul energetic

Boala, stresul si gandurile excesive sunt atribuite unui nivel energetic scazut. Daca rezumam practica de reabilitare doar la exercitii fizice, atunci obtinem rezultate pe termen scurt sau mediu.

Din cauza ca revenim la vechile obiceiuri, boala se va reinstala fie in acelasi loc, fie va afecta urmatoarea zona cu sensibilitate crescuta.

Prin practica de Nirvana Yoga se creste nivelul energetic, deoarece prin fiecare practica se primeste energia fortei vietii in suflet, in corpul energetic si in corpul fizic.

Aceasta primire de energie se datoreaza Maestrului Madhavacharyan, care sustine energetic transformarea fiecarui cursant, ajutand la inlaturarea bolii de la radacina.

Aceasta vindecare isi are fundamentul in cresterea vibratiei prin constientizare de sine.

Cand este urmatorul curs de terapie pentru spate?

Nirvana Yoga va sustine un curs de 4 saptamani, de pe 7 August pe 1 Septembrie.

Cursul este format din initierea Areiki- 3 sedinte de terapie de vindecare si meditatie pentru incepatori si 9 sedinte de exercitii si pozitii yoga impotriva durerilor de spate.

Pentru rezervari puteti suna la 0733.756.897 sau email yogi @ nirvanayoga.ro

Comentarii

Comentarii

Share

Despre autor

Digital

Digital

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu