Criteriul National

Ti-ai cumparat o bicicleta de munte? Iata cum s-o folosesti!

Ti-ai cumparat o bicicleta de munte? Iata cum s-o folosesti!
iunie 05
17:05 2018

Odata cu venirea verii, cautam noi metode de a scapa de caldura si agitatia orasului. Printre cele mai eficace, dar si sanatoase, este o iesire la munte, cu bicicleta. Cei aventurosi se vor simti in largul lor, pe muntii si dealurile pitoresti, pline de povarnisuri. Cu toate acestea, dupa achizitionarea unei biciclete de munte, va trebui sa iei cateva masuri de precautie, ca sa te asiguri ca ai parte de o experienta la superlativ!

Fa ajustarile necesare inainte de a incepe aventura

Cele mai multe biciclete de munte au suspensii ajustabile la roata din fata, iar o mare parte dintre modele au suspensie integrala. Ca sa te asiguri de o coborare optima, verifica din timp nivelul de rigiditate al suspensiei. Este un adevarat chin sa pornesti la vale cu suspensiile rigide, in unele cazuri ajungandu-se chiar la accidentari sau deteriorari ale componentelor. Nu uita sa verifici bine franele si rotile, inainte sa te aventurezi in zone mai putin locuite si asigura-te ca ai la indemana un kit de reparatii, precum si un bidon cu apa, pentru situatii de urgenta.

Invata de la cei mai experimentati ca tine

Daca nu ai mai facut coborari cu biciclete de munte, este indicat ca pentru prima data sa mergi cu un grup care deja are experienta in acest domeniu. Astfel, nu doar ca vei fi mai motivat, ci vei invata lucruri pe care cu siguranta nu le stiai inca, de la oameni care practica acest sport de mai multi ani. Observa modul in care abordeaza portiunile de teren accidentat de pe traseu si fii atent la pozitia corpului, atat la urcare cat si la coborare.

Fii flexibil

Este indicat sa pastrezi o postura relaxata, in special cand terenul este accidentat. Ridica-te de pe sa in aceste cazuri si tine coatele si genunchii putin indoiti, ca sa nu resimti fiecare denivelare. Astfel, vei trece cu succes si cu un risc minim de accidentare portiunile de teren cu pietre sau radacini.

Priveste dincolo de obiectivul propus

Este bine sa pastrezi directia bicicletei avand in vedere obiectivul pe care doresti sa il atingi. Orienteaza-ti intreg corpul catre destinatie si nu face asta doar cu ochii. In acest fel, vei putea sa controlezi mult mai usor bicicleta, nelasand obiectele din jur sa-ti distraga atentia.

Schimba des centrul de greutate

Vei descoperi treptat importanta acestui lucru, mai ales cand vine vorba de pante abrupte. De aceea, la urcus iti poti muta greutatea in fata, iar la coborare pe spate, pentru a mentine un bun balans al bicicletei.

Invata sa controlezi bine franele

Chiar daca la inceput poate parea un traseu periculos, mai ales la coborari, este indicat sa folosesti o singura frana, cea de pe roata din spate, altfel risti sa fii aruncat peste ghidon. Intuieste viteza bicicletei inainte de a intra in curbe sau pe teren accidentat si ajusteaz=o in prealabil, ca sa nu fii fortat sa franezi brusc, in plina coborare.

Nu uita sa folosesti des schimbatorul de viteze

Acesta este deosebit de important, atat pentru pastrarea momentumului cat si pentru o pedalare placuta. Te vei obisnui treptat cu schimbarea vitezelor, chiar daca la inceput va parea ca depui mai mult efort. Folosirea corecta va scadea riscul de accidentare si in plus, componentele unei biciclete se vor strica mai greu.

Este bine sa iti evaluezi traseele, distantele si victoriile, numarand astfel fiecare experienta prin care ai trecut. Vei deveni astfel un bun autocritic, fapt ce va duce la performante mai usor de atins. Nu uita sa asculti si sfaturile celor mai experimentati ca tine in coborarile pe biciclete, ca sa devii in cel mai scurt timp un ciclist incercat, care pune atat antrenamentul, cat si distractia, pe primul loc!

Comentarii

Comentarii

Tags
Share

Despre autor

Andreea Paul

Andreea Paul

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

U-NI-RE în cuget și în simțiri… EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Tema unirii cu Basarabia este mai actuală și mai dorită ca oricând. Aceasta, datorită însemnătății sale deosebite suscită nenumărate discuții mai mult sau mai puțin aprinse. În special, în presa scrisă, subiectul este tratat în nota sferei de influență de care sau prin care se poate proba ori atașamentul față de culorile și legile acestui teritoriu blagoslovit de Dumnezeu ori unda de răutate vis a vis de cele menționate. De asemenea, ar trebui ca tocmai caracterul unificator să fie mai puternic decât orice fel de simbolistică istorică și de aceea disprețul și ducerea într-o accentuată stare de relativitate, de autentică degradare a tot ceea ce valorează ideea de românism amplifică starea de încordare,de neliniște atât de prezente în cele două state înrudite.În această ultimă și nedorită categorie se pot identifica destule articole asemănătoare unor mostre îmbibate de ură și venin ce frizează orice urmă de omenie sau de bun simț. Din respect făță de dumneavoastră și mai ales nedorind să nominalizez provocând polemică,am să mă abțin…Dar nu pot să-mi cenzurez o întrebare… Oare câtă dezinformare grosieră se poate ascunde în spatele acestor propagandiști de-a dreptul înfrățiți cu puterile străine,cu imperiile care mereu ne-au râvnit teritoriile și bogățiile de orice natură?De aceea nu pot să trec cu vederea și să uit mincinoasele mituri fabricate împotriva unirii care sunt de fapt niște teorii promovate, cu amatorism sau profesionalism, de cei care își manifestă constant antipatia faţă de procesul de reîntregire a ţării. Cu o retorică plină de ură, anumiți indivizi falsifică și denaturează adevărul istoric și chiar au nerușinarea să spună despre unirea Basarabiei cu România că „ar fi frumos, dar nu se poate” invocând, în acest sens, argumente de ordin economic sau strategic. Interesant e faptul că aceștia nu contrazic adevărul istoric și anume că Basarabia e parte a terioriului românesc. Mesajul lor induce mereu nesiguranţă și teamă, sugerând pericole majore precum instabilitatea economică, apariţia unei minorităţi incontrolabile sau a unei corupţii imposibil de eradicat. Ca și când acești propagandiști ar fi descoperit peste noapte secretul tinereţii fără bătrâneţii și al vieţii fără de moarte dublat de cel al guvernării fără de corupţie, ei influențează pe unii dintre noi la modul cel mai abject și care ține doar de negativitate. Au chiar unele pseudo- argumente care corelează problemele existente în societatea românească cu cele din Republica Moldova, de genul ”că România n-ar avea nevoie de o regiune săracă” . Cunoaștem bine că această stare de corupție endemică este generată de o clasă politică oligarhică, mult mai apropiată de modelul din Asia centrală decât de Europa. Dar,vă rog să fiți fără grijă deoarece domniile lor nu au contract permanent cu funcția și nu vor domni la infinit, așa cum li se pare… A sosit timpul ca să dăm dovezi că suntem înfrățiți, înrudiți, că suntem de același sânge și limbă cu verișorii de dincolo de Prut! Revenind la planul inițial,nu am dispoziția și nici timpul necesar de a demonta toate aceste pseudo-teorii, deoarece aceasta revine ca o datorie de onoare a istoricilor și diplomaților. Dar în cele ce urmează vă propun un exercițiu de imaginație. Acesta se realizează prin corelarea tuturor elementelor posibile care ar duce la acest eveniment cu profunde rezonanțe- UNIREA! De fapt, mai bine spus după reîntregirea, reunirea celor două state,altcumva vor fi parametrii,regulile, legile și automat nivelul de trai. Numai încercați să vă proiectați ideea conform căreia, Republica Moldova va face parte dintr-un stat integrat european, membru al NATO. Peste acestea, îndrăzniți să vă proiectați și imaginea unei justiții imparțiale, corecte ce se vor extinde ca model și peste Prut. Cu alte cuvinte, lucrurile pot evolua într-o direcție normală, firească.Totuși, filo-rușii nu se lasă și încetinesc acest proces. Mai e cazul să ne aducem aminte de „prietenia” și interesul Rusiei, care a încercat să blocheze eforturile Republicii Moldova în sensul integrării europene, aşa cum a procedat de altfel şi în cazul altor state din fosta Comunitate a Statelor Independente? De aceea, din dorința de a ne vedea visul împlinit,ar trebui să nu mai ezităm deloc și nici să luăm peste picior pe semenii care luptă,speră și cred în idealul acestei uniri, în cuget și în simțiri.......

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu