Echilibrul dintre viata profesionala si viata personala este foarte important daca vrei sa-ti pastrezi mintea sanatoasa si gandirea limpede. Pentru a-ti veni in ajutor am decis sa iti recomand o serie de activitati menite sa te relaxeze dupa o zi stresanta la birou.
Iesi in oras cu prietenii
Chiar daca tu crezi ca esti prea obosit/a sa faci asta, uneori sa iesi in oras cu prietenii dupa o seara obositoare la job te poate chiar odihni si scapa de stresul aglomerat de-a lungul zilei. Acolo poti schimba idei, poti face planuri si, cine stie, o seara in oras se poate transforma in planuri pentru o vara intreaga.
Binging cu seriale
Cu siguranta ai auzit de termenul de binging. Personal, prefer sa ma uit la un serial sau un film pentru a-mi lua gandul de la job. Partea buna este ca avem o gramada de productii dintre care putem alege si daca ai un serviciu de streaming precum Netflix si HBO, toate serialele sunt doar la cateva apasari de telecomanda distanta. Iar daca esti in cautare de recomandari, Marius Calin are pe blogul sau o lista cu seriale faine destul de lunga care cuprinde foarte multe titluri interesante si tocmai bune de incercat.
Mergi la cinema
Daca statul in casa sa te uiti la filme si seriale nu este de tine, atunci poate vei vrea sa incerci si varianta cinematografelor. In fiecare saptamana apare cate un film nou, iar daca este facut de cei de la Marvel cu siguranta merita. Partea buna este ca nu trebuie sa astepti dupa prieteni deoarece uneori mersul la cinema poate fi relaxant sau chiar terapeutic si daca mergi de unul sau de una singura.
Fa exercitii
Se spune ca trebuie sa faci cel putin 30 de minute de exercitii in fiecare zi. Ei bine, nu a venit cineva sa inventeze acest lucru, ci este dovedit stiintific ca trebuie sa iti antrenezi muschii pentru a avea o sanatate a corpului buna. Acest lucru trebuie facut mai ales daca ai un job in care trebuie sa stai mult pe scaun la calculator pentru a preveni accidentele care pot veni in urma suprasolicitarii coloanei.
In concluzie, exista foarte multe lucruri pe care le poti face acasa dupa o zi mai stresanta la birou, iar mai sus ai 4 idei cu care sa incepi sa iti dezvolti un stil de viata mai variat si sa pastrezi un echilibru sanatos.
